为什么到了下午容易犯困?

发布网友发布时间：2023-04-10 15:13

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热心网友时间：2023-09-16 01:23

一到下午就困考虑可能是身体疲乏引起，也可能是脑供血不足而导致，此外不排除存在低血糖，所以需明确原因后对症处理。

1、身体疲乏：一般人群因经过一上午的劳作、学习以及工作后，可导致一到下午身体处于一种疲乏的状态，所以发生一到下午就困，此时提示机体需要进行适当的休息，属于机体的一种自我保护机制，通常在适当的休息后就可缓解，不需要太过担心。

2、脑供血不足：通常在进食午餐后，由于肠胃逐渐蠕动消化食物，因身体中的大部分血液用于供应胃肠道进行消化食物，很容易引起大脑的血液相对不足，而造成大脑的短暂性脑供血减少，而感到疲乏、无力，所以出现一到下午就困，通常适当的休息或者午睡，就可缓解。

3、低血糖：其发病原因多种多样，比如糖摄入不足、生存不足、消化过多、转化过多等均可导致血糖下降，表现为低血糖，典型症状为焦虑、乏力、震颤、出汗、心悸，如果午餐摄入不足，引起低血糖发生时，则可发生一到下午就困。这种情况首先要寻找低血糖的病因，针对病因进行治疗，若为糖尿病药物导致，需要调整降糖药物，此外可根据病情给予呋塞米、氢氯噻嗪等药物，来抑制胰岛素释放，升高血糖，改善临床症状。

热心网友时间：2023-09-16 01:24

到了下午容易犯困，与生理性因素、病理性因素有关。平常没有午睡的习惯，整个中午工作比较紧张，人体会变得比较疲劳，下午会出现犯困的情况。

吃完中午饭后容易犯困，主要考虑和食物摄入到人体后，胃肠道开始消化，大部分的血液集中于胃肠道，导致大脑供血相对减少，容易引起犯困的表现。

除此以外，病理性的因素也可能导致下午犯困。比如每天下午5点左右的时候，人体的血压会有稍许波动，如果下午血压升高，也会导致出现犯困的表现，有的还会出现头晕。