怀孕可以吃柿子吗后期
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发布时间:2023-04-12 04:04
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热心网友
时间:2023-09-30 08:31
可以吃的,但是也要想到妊娠以后由于孕激素水平明显的上升,导致平滑肌蠕动有一定程度的减弱,所以孕妈妈会表现出来便秘,柿子含单宁、鞣酸比较多,这些物质都会影响母亲的排便,吃了过多的柿子就会导致便秘加重,所以可以吃柿子,但是不建议吃过多食用。
另外,有些母亲可能喜欢吃冻柿子,对此要特别注意,由于冰冻的食物会明显的刺激肠道,也可能会导致腹泻,这样会诱发宫缩,导致流产或者早产。所以不管什么食物我们一定是适量的摄入,不要过多食用。
怀孕期间需戒酒、咖啡、茶等含有咖啡因和酒精的饮品;需避免腌制,熏制的食物,亚*盐含量较高,容易转变成致癌物质,亚*对母体及胎儿不利;需少吃山楂,山楂有兴奋子宫的作用,大量食用有流产的危险。
孕期营养素的补充要点
1、怀孕期间应全面均衡的摄入营养,应注意补充含钙(奶制品,豆制品)、铁(瘦肉,动物内脏,红枣,木耳)、锌(牡蛎,鱼等海产品)、碘(海带,紫菜)、叶酸(动物内脏,瘦肉,蛋黄,绿叶蔬菜)的食物。
2、日常食物摄入叶酸不足,还需服用叶酸补充剂。
3、孕妇可适当摄取奶制品,内含钙、蛋白质、维生素A等营养素,但需注意勿过度摄取。