怀孕可以吃柿子吗后期

发布网友发布时间：2023-04-12 04:04

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热心网友时间：2023-09-30 08:31

可以吃的，但是也要想到妊娠以后由于孕激素水平明显的上升，导致平滑肌蠕动有一定程度的减弱，所以孕妈妈会表现出来便秘，柿子含单宁、鞣酸比较多，这些物质都会影响母亲的排便，吃了过多的柿子就会导致便秘加重，所以可以吃柿子，但是不建议吃过多食用。
另外，有些母亲可能喜欢吃冻柿子，对此要特别注意，由于冰冻的食物会明显的刺激肠道，也可能会导致腹泻，这样会诱发宫缩，导致流产或者早产。所以不管什么食物我们一定是适量的摄入，不要过多食用。

怀孕期间需戒酒、咖啡、茶等含有咖啡因和酒精的饮品；需避免腌制，熏制的食物，亚*盐含量较高，容易转变成致癌物质，亚*对母体及胎儿不利；需少吃山楂，山楂有兴奋子宫的作用，大量食用有流产的危险。

孕期营养素的补充要点

1、怀孕期间应全面均衡的摄入营养，应注意补充含钙（奶制品，豆制品）、铁（瘦肉，动物内脏，红枣，木耳）、锌（牡蛎，鱼等海产品）、碘（海带，紫菜）、叶酸（动物内脏，瘦肉，蛋黄，绿叶蔬菜）的食物。

2、日常食物摄入叶酸不足，还需服用叶酸补充剂。

3、孕妇可适当摄取奶制品，内含钙、蛋白质、维生素A等营养素，但需注意勿过度摄取。