3岁多宝宝缺锌,该怎么补最好?

发布网友发布时间：2023-04-12 04:49

共2个回答

热心网友时间：2023-09-30 13:09

如果是头发化验时监察出来缺锌的话，那最好要使用国药准字的补锌药品，三精的不行，因为那个属于保健品，保健品不能代表药品。

热心网友时间：2023-09-30 13:10

锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。