怎么运球基本功

发布网友发布时间：2022-04-23 21:18

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热心网友时间：2023-07-03 18:06

运球基本功的话，可以用两个球，一个重一点的，一个轻一点的，然后中求针对若侧方的手的练习，然后清球的话是正手，然后剩下的话就可以做一些基本的交叉步练习，然后每天坚持投篮。说到篮球，每个人都知道一些，更是有一些篮球迷，对乔丹科比詹姆斯等NBA的球员粉的不行，今天跟大家分享一些篮球的基本功，希望可以给初学篮球的朋友一些帮助。

有过打球经验的朋友应该知道，不管打什么球，球感很重要，篮球也是一样的，所以我们第一步要去熟悉球感，试着去运球，在运球的时候不妨左右来回的接球，走动的时候试试去运球，要熟悉篮球在手中运动的感觉，熟悉一段时间后，可以试着在篮球场上来回的跑动运球。让身体开始逐渐协调，可以配合篮球的惯性来进行一些后期的花式运球。1.原地高运球，大力拍球！

2.原地低运球，频率要快！

3.原地V字运球，大力迅速摆动！

4.原地滚球运球，一只手运球的同时控制好另一只球，在分心的情况下更好的控制好篮球！

5.前后拉球，让球友黏住手的感觉！

6.行进间V字运球，训练球和身体的配合及节奏感

7.原地胯下8字绕球，增加手指控球的能力，让球性变的更好！

热心网友时间：2023-07-03 18:07

运球的基本功非常简单，就是要多带多练习，这个自然就会提升了