孩子吃牛肉能长高吗

发布网友发布时间：2022-04-23 21:09

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热心网友时间：2022-07-09 20:58

专家指出，小孩子处在生长发育的关键时期，需要补充充足的营养，来促进骨骼的快速生长。而牛肉含有丰富的蛋白质，能提高机体抗病能力，对生长发育有一定的帮助。而且牛肉中的铁、锌、钙、烟酸等微量元素都比猪肉高，孩子生长发育可适当补充这方面的营养，达到增高。不过，专家指出，牛肉不易于消化，不宜多吃，一般一周一次左右为宜。

奶制品

要想促进骨骼的发育，首先必须要摄取充足的钙质，因此在孩子的成长发发育阶段，专家建议妈妈应该多给孩子喝牛奶，因为牛奶中所含有的钙质是所有食物中含量最高的。牛奶中除了含有大量丰富的钙之外，同时还含有其他的营养物质，每 100 克牛奶含热能 70。 5 千卡、蛋白质3。 4克、脂肪3。 7 克及维生素B2 的等，这些营养物质对于孩子的生长发育都是非常的有益。

而且在牛奶中的蛋白质里面，还含有着人体生长发育所必需的各种氨基酸，同时人体对这些氨基酸的消化率高达 98%以上。 100 克牛奶中钙含量有 125 毫克，而且不仅含量十分的丰富，同时还非常容易被人体所吸收。因此急于补钙的宝宝不妨适量的多喝些牛奶，除此之外其他的奶制品中同样含有丰富的钙。