性欲低下如何通过食补改善?

发布网友发布时间：2022-04-23 21:05

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热心网友时间：2022-06-06 15:56

男子*减退，表现在对性生活要求减少或缺乏。长期*减退多少会影响夫妻感情。要想改善这种现象，有个最简单的方法就是——美食。

1．营养方案

富含锌、硒等矿物质的肉类能有效提高男性精子活性，增加精子数量，如牛肉、羊肉、兔肉和蛇肉等，以及海螺、生蚝、鲍鱼等海鲜、韭菜、大蒜等蔬菜，还有人参、枸杞、杜仲等补药都是提升男性*的食物。

2．营养食补

(1)羊肾粥

原料：羊。肾100克，粳米200克，盐适量。

制法：粳米淘洗干净，羊肾剖开，剔去白色筋膜，洗净，放人锅内，加清水煮沸，再将粳米倒人汤内，大火煮沸，改小火熬约30分钟，

米化汤稠即可。

功效：补肾益气，养精填髓。适用于肾虚劳损型*低下。

(2)公鸡糯米酒

原料：公鸡1只，糯米酒500克，盐适量。

制法：公鸡去毛、去内脏，洗净剁块，锅中放油烧热，放鸡块大火炒熟，加盐调味，盛*碗内加糯米酒，隔水蒸熟即可。

功效：补肾益精。适用于肾虚精亏型*低下者。

热心网友时间：2022-06-06 17:14

可以试试以下食物：
1、燕麦
食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。
2、荔枝
荔枝是一种很好的补气血、补肾壮阳的水果。荔枝肉含有大量的维生素c和蛋白质，这些物质可以有效的帮助修复身体受损的肾功能细胞，增强身体的性功能。
3、韭菜
韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等，韭菜能温肾补
虚，行气活血,散淤解毒，调和五脏。
4、栗子
栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上。栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋等功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人。
5、核桃
人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。
以上就是可以增强性功能的食物，不过，食物只是有帮助，想要增强性功能，最重要的是口服博启健，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，大大增强性功能。