正常人每天喝几杯水?

发布网友发布时间：2022-04-23 21:04

共4个回答

热心网友时间：2023-10-09 15:50

一个健康的人每天至少要喝7--8杯水(约2.5升)，运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多
。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。

热心网友时间：2023-10-09 15:51

正常的话八杯水，也就是一升多水，不要想着补水多喝水，水喝多了对人也不好，所以适当饮水就好，当然如果有运动，水分流失快，水喝的就不止这个量了。

热心网友时间：2023-10-09 15:51

每个人的身体不一样~自然对水的需求不一样~但建议没事就多喝水~最少8杯~如果做的是体力活或者到户外运动就加量~

热心网友时间：2023-10-09 15:52

最少1500毫升，还不包括其他食物中摄取的水分，总之一天最少喝8杯水就对了。