秋天怎么调理脾胃?

发布网友发布时间：2022-04-23 21:14

共3个回答

热心网友时间：2022-06-27 05:49

食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备，不同的食物，营养成分也是各不相同，为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的摄入，重要的前提就是为了健康。秋后养脾胃的最佳做法的晨起喝粥.

入秋后会有脾胃功能减弱的现象，粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。

玉米面红薯粥：将玉米面100克，先用凉水调成糊状，待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火，中间可点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效。
山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。

芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。

莲米粥：将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。

红枣糯米粥：山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。
望采纳！

热心网友时间：2022-06-27 07:07

胃病要“三分治，七分养“。不良的饮食习惯会导致许多胃部疾病，因此饮食的自我管理和平时的生活非常重要。首先可以采用食补的办法，其实很多疾病都是可以通过用食物来慢慢调养解决的，可以每天冲泡一杯宝气元，祛除脾胃之湿气、寒气，从而扶植元气。

热心网友时间：2022-06-27 08:42

这个问题怎么说呢，其实调理身体是部分季节的，只要你想调理脾胃肯定是脾胃出现问题了你才回去调理，既然脾胃有问题就应该尽早调理而不是要等季节，有病还是尽早调理为好，调理脾胃平时在饮食上需要格外小心，不能吃凉的，吃饭前最好先喝点热水，一日三餐要按时，按规律吃，不能暴饮暴食，这样你只要时刻关心着你的胃体会它的难处，慢慢的保护好自己的胃，就会慢慢的好的，如果是比较严重的胃病应该马上去医院，遵医嘱行事！