冬季必吃的3种养生食物,你准备了吗
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发布时间：2023-05-03 03:52
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热心网友
时间：2023-10-17 18:43
一、萝卜
俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，，民间流传叫“小人参”之称，非常适合冬天吃，最常见的吃法就是萝卜炖排骨，肉嫩汤香，这个时候白萝卜中含有丰富的营养物质和水分，吃后很容易被人体吸收，对我们的身体有很大的好处，也不容易发胖，适合减肥的人吃！
二、红薯
烤红薯是冬天必备的吃法，经常在街头闻到烤红薯味道，真是太香了，一般都是熬稀饭吃，它的膳食纤维icon和花青素icon的含量都非常丰富，能够促进新陈代谢，对身体很有益。
四、羊肉
羊肉性温，最适合冬天吃，它既能御风寒，又可补身体深受大家喜欢，怕冷怕寒手脚冰凉的人可以多吃一些羊肉，天冷的时候喝一碗羊肉汤，真是太美了！
