垂吊功教程
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发布时间：2023-05-01 16:23
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热心网友
时间：2023-10-12 13:22
练习这个方法要使用专用吊带，因为质地柔软，是丝绸，这样对于关键部位有一定的保护作用。
方法如下：
1、首先把吊带拿成这样
2、左手向这样转
3、右手同理
4、右手的拿住左手那里
5、弄成扣子样
6、拔一下
7、手掌即为垂吊部位，要注意把吊带结做牢固，形成一个活扣，调整好位置与高度，要把生理部位绑住固定好，松紧力度掌握好，切忌不要在垂吊的时候滑落。
在学习垂吊之前，需要先把到吐纳学会并掌握，标准的感受是30个左右丹田发热，全身出汗。让丹田有气感之后，再学习运气垂吊。如果不会运气垂吊，那么你是做不到交而不泄的，身体也很难有较大的改善。
