九款超好喝掉秤减脂汤做法

发布网友发布时间：2023-05-01 15:50

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热心网友时间：2023-10-12 11:21

九款超好喝掉秤减脂汤做法

一.娃娃菜豆腐汤：

准备食材：娃娃菜、午餐肉、豆腐、小葱；锅中少油，放入葱段、午餐肉翻炒；加入适量水；放入娃娃菜、豆腐、少许盐；少许香油、黑胡椒出锅即可。

二.茄汁平菇肉片汤：

一勺生抽；2勺清酒；蒜未小葱煸香；倒入番茄炒软；一勺蚝油；半勺白胡椒；倒入平菇和腌制好的鸡胸肉；加水漫过食材，煮开；一勺生粉；搅拌均匀后加点橄榄油锁住水分；半勺盐；一点鸡精。

三.丝瓜虾滑汤：

少油煽炒姜丝；丝瓜也煸炒一下；加水烧开；放入烫好的虾滑；加盐；鸡精、白胡椒。

四.白菜肉丸汤：

少油把蒜末、丸子煸炒一下：加热水和豆芽，先熬制一会；水开下入其他蔬菜；小半勺鸡精；适量白胡椒；一勾盐可根据自己味道调整。

五.丝瓜芋头花甲汤：

准备食材：丝瓜切块浸泡会，盐水芋头切块；少油，芋头两面微煎一下；少油蒜未姜丝葱爆香；倒入3碗清水，焖8分钟；倒入丝瓜加适量盐、鸡精花甲肉焖煮5分钟；加适量盐、鸡精、白胡椒粉搅拌均匀。

六.番茄鸡蛋菌菇汤：

葱蒜爆香；放番茄炒翻沙；加水放入切好的菇，；煮5分钟；淋入蛋液、盐、鸡精、白胡椒即可。

七.鸡蛋豆腐汤：

锅中少许油爆香葱头，加入嫩豆腐块和胡萝卜粒青豆和玉米；加入千张条翻炒，加入水；水开加入淀粉；加入盐；放入鸡蛋成型搅开成蛋花；最后加入黑胡椒和葱花。

八.裙带菜鸡蛋豆腐汤：

煎荷包蛋切块；葱姜蒜爆香；加裙带菜翻炒；加适量清水煮开；加入豆腐；加入荷包蛋块煮3-5分钟，加盐和胡椒粉调味。

九.菜心皮蛋豆腐汤：

少油，姜丝爆香倒入皮蛋爆香：加2-3碗水，放入豆腐煮4分钟至奶白色；放入菜心煮2分钟：适量盐，白胡椒粉。