人为什么有时会被激怒?
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发布时间：2023-05-02 13:35
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热心网友
时间：2023-10-16 00:29
如果有，你会在事后产生愧疚感或是后悔吗？
很多情况下，将我们的怒火瞬间点燃的不是他人做的哪一件事，而是我们对做这件事的人所抱有的认知。
这个认知可能是我们主观的偏见，也可能是对方一贯的行事风格或者性格确实不讨喜。
试想，当我们怒发冲冠，终于抑制不住怒火开喷的时候，嘴里的词多半会有：
“你这人真的是...”
“你为什么总是...”
发现没有，令我们恼火的是「对方是个xxx样的人，总爱xxx做」。
但为什么平时可以相安无事，却会在某一个场合情绪大爆发呢?
因为我们对待周围事情的态度很大程度上取决于我们的心情。
每个人都有自己的性格特点。而这些特点中，总有我们不太能看得惯的。
在一般情况下，即使他们无意侵犯到我们，我们也会出于爱或者友善而选择不计较。
但当心情不好的时候，大脑就会下意识地将我们的「看不惯情绪」放大，升级成「厌恶」。
而心情本就是个不大稳定的东西，很多因素都能让我们变得易怒。比如阴雨绵绵的天气、熬夜失眠导致的睡眠不足，情侣之间的矛盾、形式化且毫无意义的学习/工作任务、女生的生理期等。
所以为了以后不伤害到我们在乎的人，以及避免在社交中陷入尴尬的境地，我们有必要对自己的情绪进行掌控。
下次当我们即将爆发的时候，先跟自己说「等一会」。
首先判断对方是什么人：
对于前两种情况：
想想你平时能不能忍。如果能，那就一直忍。
这对爱的人是包容，对朋友则是为人处世的情商。
当然，有些事情本身就是过分的，我们一开始就不该选择忍耐。比如家人的偏见，伴侣的易怒等。
对于这些事情，我们最好的做法是找个时间，邀请对方一起坐下。然后以温和的语气和平缓的语速，好好沟通。
认真陈述的观点从来都比一顿乱喷具有说服力。
如果对方是个爱找茬的人呢，那就板着脸，严厉地呵斥他吧。让他知道，以后别来惹你。但最好保持理智，不要被愤怒冲昏了头脑。
因为理智严厉的呵斥比怒发冲冠的嘶吼更有震慑力。
