失眠症的病因有哪些呢?
发布网友
发布时间:2023-05-02 15:11
我来回答
共3个回答
热心网友
时间:2023-10-16 04:50
生理因素,如饥饿、过饱、疲劳、性兴奋等,都可能引起或促发失眠障碍。
心理社会因素
当有应激刺激或内心冲突时,会引起个体的情绪波动,可能导致原有的睡眠模式被改变,常见的因素有:
人际关系冲突或心理冲突。
生活发生重大改变(结婚、离婚、生小孩)。
工作繁重或事业面临重大转变。
突然发生非常失望或非常害怕的事件。
失眠者常常对健康要求过高,过分关注。
环境因素
如环境嘈杂、光线太亮、噪音过大、太冷或太热、空气污浊、居住环境拥挤或突然改变睡眠环境等都可能会引起失眠。
风险因素
偶尔的失眠是正常的,几乎每个人都会有失眠的时候,但有以下因素的人失眠的风险更大。
女性:月经周期和更年期的激素变化可能起一定作用。在围绝经期,盗汗和潮热经常影响睡眠,引发失眠。失眠主要是在平时心理压力过大所形成的,由于生活中长期处于紧张状态,就会使人体造成失眠。还有一种原因就是由于神经方面长期处于紧绷的状态,于是就会出现躯体疾病,神经障碍,药物滥用等,从而引起失眠。
具体的表现有以下几种,胸闷心悸,血压不稳定,消化系统的疾病出现便秘。在平时注意要合理的饮食,及时补充维生素,不能吃辛辣的食物,可以去神经内科进行检查。短暂性失眠可由于各种原因所引起,如所述的环境改变(新进入陌生的睡眠休息环境)、导时差,生活中突发事件导致的一过性的应激障碍等。
对于偶发性失眠,可以偶尔服用催眠类药物经过一段时间的调整后,多数可以完全恢复。长期的失眠都是由于平时生活不规律,长期的饮酒或者饮用咖啡,心理上的焦虑紧张,或者长期从事夜班工作等原因所导致。引起或促发失眠的原因众多。常见的有:1,社会心理因素:生活和工作中各种不愉快事件,造成个体发生抑郁,焦虑,紧张等应激反应时,往往会表现为失眠。2,环境因素:环境嘈杂,不适的光照,过冷过热,空气污浊或异味、居住拥挤或睡眠环境改变等都会导致失眠。3,生理因素:睡前饥饿或过饱、过度疲劳、过度兴奋等状态下易失眠。4,精神疾病,几乎各类精神疾病都存在睡眠障碍,尤其是焦虑与抑郁障碍。5,药物与食物的因素:酒精,茶叶等兴奋性饮料饮用时间不当或过量,药物依赖和戒断时,或者某些治疗药物的不良反应,如降压药导致的咳嗽,或中枢兴奋剂的使用等。6,睡眠节律的变化:白天和黑夜频繁轮班,跨时区旅行等造成生物钟节律改变。7,神经系统疾病和躯体疾病:这些疾病的病理生理变化影响睡眠中枢结构,或者疾病致残疼痛和不适,以及患病后继发的心理情绪变化。8,生活行为因素:日间休息过多,抽烟,睡前运动过多等,对睡眠产生不利影响。失眠症的发病原因和多种因素有关,其中包括环境、行为、疾病、精神、年龄等因素,具体情况分析如下:
环境因素。居住环境比较嘈杂、室内温度过高或者过低,以及突然更换睡眠环境,均可影响到患者的正常睡眠质量。
行为因素。长时间熬夜看手机、打游戏,或者在睡觉前饮茶、喝咖啡、抽烟喝酒,均可引起患者出现失眠。另外长期日夜倒班的工作人员,可使睡眠节律改变而引发失眠。
疾病因素。任何疾病如果引起躯体上的不适,导致患者出现失眠。
精神因素。如果生活和工作中发生各种不愉快的事情,可能会引起患者失眠。这是多数人发生失眠的原因,一般情况下,人体在受到情绪的干扰时,很难去让自身平静下来,并且,多数人都会在这一过程当中变得非常急躁,可能在白天所遇到的事情,已经对自身产生了很大的困惑,而到了晚上之后,这一问题仍没有得到解决,于是就会影响到自己的正常入睡。在这其中,上班族的表现最为明显,可能在工作上的一些事情就对其产生极大的困扰。
2、环境改变
很多的患者都是因为在刚到了一个新的环境当中时,没能够及时去进行适应,使自身产生了一些不太好的现象,比如失眠。尽管在之后已经对这一环境适应,但是由于长期的失眠,使得自身已经没有办法进行调整,所以就会一直保持这样的习惯。可能这这样的患者,在平时就很少去对环境进行改变,或者平时生活当中的一些变化,也不会轻易地去接触,否则都会影响到他们的正常睡眠。
3、原发性失眠
有一部分的患者很有可能是属于这样的原因,即便是没有任何的外在的因素,也不会正常地进入睡眠状态,他们可能自身的精神,就会在晚上处于一种兴奋的状态。即便是他们已经特别想睡觉了,但是仍然没有办法让自己正常的入睡,这种患者在平常就表现得非常没有活力,由于晚上不能很好的入睡,所以白天会显得特别没有精神,影响到正常生活。
以上便是几种常见的引起失眠的原因,如果想要去更好的拥有一次睡眠,那么就可以从这些原因入手,找到自身失眠的真正原因,然后,就可以有针对性地进行治疗,从而改善自身的失眠状况,同时,在平时也应该养成一个不错的习惯,从而能够有助于对自身的调理,能够应对各种的失眠情况。
热心网友
时间:2023-10-16 04:50
病情分析:失眠症的病因与多种因素有关,包括环境、行为、疾病、精神、年龄和药物等因素。失眠症常好发于精神压力大者、性格极端者、更换睡眠环境者等。此外,焦虑、精神受刺激、怀孕等因素都可能诱发失眠症。
一、主要病因
1、环境因素:环境因素是引发失眠最常见的原因之一,如居住环境嘈杂、住房拥挤、卧具的不舒适、空气污染或突然改变睡眠环境,噪声、强光的刺激,气温的过冷或过热,以及蚊子、跳蚤等的侵扰,都会影响睡眠而出现失眠。
2、行为因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶、喝咖啡、吸烟等,经常日夜倒班工作,以及长期夜间作业、流动性工作如出差等,都可使睡眠节律改变而引发失眠。此外,生活无规律、入睡无定时、过度娱乐,以及跨时区的时差反应等,也均可引起体内生物钟节奏的变化而出现失眠。另外,饮食过饥过饱、疲劳兴奋等,也可引起失眠。
3、疾病因素:任何躯体的不适均可导致失眠,失眠与很多疾病有关,或者说有不少疾病会引起失眠,如神经衰弱、精神*症、情感性疾病、绝经期综合征、甲状腺功能亢进、肺源性心脏病、过敏性疾病、中枢神经系统疾病、高血压病、膀胱炎、冠心病、营养不良,以及各种疼痛性疾病等,都可出现失眠。
4、精神因素:精神因素是引起失眠的主要原因,生活和工作中的各种不愉快事件致使焦虑、忧愁,过度的兴奋、愤怒,持续的精神创伤导致的悲伤、恐惧等,均可引起失眠或加重失眠。多数失眠者因为工作压力大,过于疲惫和思虑过多而阻碍良好的睡眠。患者由于过分地关注自身睡眠问题,反而不能保证正常的睡眠,有时即使睡着了也是噩梦不断,出现恶性循环。
5、年龄因素:失眠与年龄密切相关,年龄越大越容易失眠,老年人入睡时间往往延长,再加上夜尿多、睡眠浅、易醒等原因,因此老年人失眠的发生率比年轻人要高得多。
6、药物和嗜酒因素:药物是引起失眠的另一原因,有些失眠纯粹是由药物引起的,即药源性失眠。能引起失眠的药物常见的有平喘药、安定药、利尿药、强心药、降压药、对胃有刺激的药,以及中枢兴奋药等。另外,长期服用安眠药一旦戒断也会出现戒断症状,比如睡眠浅、噩梦多等。偶尔适量饮酒可能有促进睡眠的作用,但若长期饮酒就像吃安眠药一样会上瘾,久而久之将影响正常睡眠。
二、诱发因素
1、焦虑:焦虑常出现日夜思虑过多易诱发失眠症。
2、精神受刺激:精神受刺激后易出现精神持续紧张、兴奋或愤怒、恐惧等情绪,会诱发失眠症。
3、怀孕:怀孕后出现身体改变及不适会诱发失眠症。
热心网友
时间:2023-10-16 04:51
失眠症的病因与多种因素有关,包括环境、行为、疾病、精神、年龄和药物等因素。失眠症常好发于精神压力大者、性格极端者、更换睡眠环境者等。此外,焦虑、精神受刺激、怀孕等因素都可能诱发失眠症。
失眠症最常见的病因是
1. 心理生理因素是最为常见的失眠因素。2. 掌握“心理生理障碍的进食、睡眠障碍及失眠症”知识点。
失眠的原因、种类和对策是什么?
据西方科学家统计,目前已经知道的能引起失眠的原因不下40种,但归纳起来,最主要的还是心理因素和环境因素,也有一些是由于生理疾患,或服用药物和酒精之类兴奋性饮料所引起的。 一、失眠的原因 生理心理学家们经过多年的临床观察,一致认为在引起人们失眠的原因当中,心理因素名列第一。他们的这个结论根据说来也简单,那...
非器质性失眠症的病因
非器质性失眠症的病因可以分为三类,即与焦虑有关的失眠、睡着后经常醒、早醒且醒后无法再度入睡。非器质性失眠症可能和忧郁、人体生物节奏变化有关,具体病因如下:?1、生物化学因素:人体生物节奏的改变,摄入咖啡因、酒精、尼古丁,大脑活动不平衡等;2、人体结构因素:缺乏运动、睡眠环境不好,如高...
什么是失眠症?有哪些原因引起?
1、环境因素:环境因素是引发失眠最常见的原因之一,如居住环境嘈杂、住房拥挤、卧具的不舒适、空气污染或突然改变睡眠环境,噪声、强光的刺激,气温的过冷或过热,以及蚊子、跳蚤等的侵扰,都会影响睡眠而出现失眠。2、行为因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶、喝咖啡、吸烟等,经常日夜倒班工作,以及长期...
失眠的原因有什么?
1、环境原因:常见的有睡眠 环境的突然改变。2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等。3、躯体原因:广义地说,任何躯 体的不适均可导致失眠。4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠。5、情绪因素:情绪失控可引 起 的心境上的改变,这种改变特别会在...
药物性失眠的病因有哪些?药物性失眠的原因
1、刺激性食物如果睡前喝了一些含有酒精、咖啡因等刺激性元素的食物,如酒、浓茶、咖啡、可乐等会导致大脑皮层的持续性兴奋,因而久久无法入睡。2、安眠药许多人出现短暂的失眠后会采取服用安眠药的方式来促进自己的睡眠。长时间服用安眠药形成依赖是必然的,最后当药物减量或者停止时失眠就难以避免。3、...
失眠症,
是高年龄的必然现象,常在高血压症和血管硬化症中发生,精神忧郁症常有此种失眠发生。 慢性失眠分类 临床将慢性失眠分为原发性失眠和继发性失眠。 1、原发性失眠:是一种无法解释的、长期或终生存在的频繁的睡眠中断、短睡伴日间疲劳、紧张、压抑和困倦。除外其他内在原因和环境干扰的因素,部分患者可能有失眠的家族...
更年期女性失眠症更年期女性失眠的病因
更年期女性失眠症的成因复杂,涉及到心理、生理以及生活压力等多个方面。首先,心理因素在更年期女性失眠中扮演重要角色。由于激素水平变化,女性可能变得更为敏感,易怒,对日常琐事产生挑剔和不满,这种情绪波动往往会加剧失眠的症状。其次,生活压力的增大也是导致失眠的一个重要因素。随着年龄的增长,更年期...
经常失眠是怎么回事呢
日常生活当中的学习或是工作、自身要求和性格特点、家庭、亲朋好友等等都可能会影响到情绪和压力的问题。2.睡眠环境。睡眠环境的不佳容易导致短暂性入睡困难,而长期以往可能会导致生物钟的紊乱,从而造成习惯性失眠的情况 3.年龄因素。失眠与年龄也是有加大关系的,年龄越大,失眠的可能性就越高。大多是...
失眠的原因是啥,哪些形成?
失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。1.原发性失眠通常缺少明确病因,或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状,主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标,主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的病因被排除或治愈以后,仍遗留失眠症状时即可考虑为原发性失眠...