怎么样才能晚上少做梦。。。我表示经常做梦,白天好累

发布网友发布时间：2023-04-30 08:24

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热心网友时间：2023-05-15 06:29

多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。

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