缩肛运动要憋气吗

发布网友发布时间：2023-05-01 00:34

共2个回答

热心网友时间：2023-10-10 05:38

不必，自然呼吸即可。肌肉运动在于收缩，呼吸的目的怕大强度的运动造成缺氧，缩刚运动完全不必。

热心网友时间：2023-10-10 05:38

不用憋气的，缩肛时可以同时呼吸气

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