黑木耳卷心菜——排毒减肥补血

发布网友发布时间：2023-04-30 19:43

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热心网友时间：2023-10-09 19:56

　　卷心菜就是我们经常吃的包菜，也叫圆白菜，它的营养物质丰富，而且还可以有促进食欲的作用，含有的维生素和纤维素是比较多的，来看看黑木耳卷心菜的做法，可以有排毒减肥的作用，还可以强体质。

　　黑木耳卷心菜

　　食疗功效:减肥、排毒、补血

　　营养价值:磷、镁膳食纤维、蛋白质、维生素K、维生素C、膳食纤维、脂肪

　　适宜人群:容易便秘体内有毒素的患者易多食用

　　黑木耳卷心菜所需材料

　　主要食材黑木耳、圆白菜

　　做法

　　1先将黑木耳择洗干净，撕成小片;

　　2在将圆白菜择洗干净，切成小片备用。

　　3最后将炒锅置火上，倒入适量植物油，待油温烧至七成熟，放葱花炒香，放入黑木耳和圆白菜片翻炒5分钟，用盐和鸡精调味即可。

　　功效与作用

　　黑木耳含有特殊的胶质，可以清肠排毒，有着血管清道夫的美誉。圆白菜维生素C含量非常丰富，消炎效果很好，对口腔溃疡也有很好的食疗作用。黑木耳圆白菜具有非常好的保健作用，能有效提高免疫力，要多吃。这样的一道菜可以有促进食欲的作用，而且还可以提高体质，对于增强人体的免疫有好处，同时也可以补充丰富的维生素。

　　黑木耳卷心菜的做法大家都知道了吧，可以有养生保健的作用，排毒减肥补血强体质，一般人都可以吃，是不错的选择，平时的时候我们可以选择适当的食用这样的一道家常菜，可以有促进食欲，增强免疫力的效果。