17岁想要长高谨记什么多吃什么

发布网友发布时间：2022-04-23 21:44

共5个回答

热心网友时间：2023-10-10 19:44

一、多吃鱼肉、蛋类等营养食品，确保营养跟的上。

二、每天锻炼一个小时左右，跑步、篮球、足球等。看你个人爱好，保持骨骼柔韧健壮（多压压腿）。

三、吃一些补品，钙锌等。不过也没必要，多晒下太阳是一样的效果。追答高质量睡眠！平时多拉伸身体（比如手抓着吊着,千万别引体向上,那会压迫生长,别举杠铃等打体力活动,一样压迫生长）

热心网友时间：2023-10-10 19:44

谨记油炸食品饮料多吃水果蔬菜

热心网友时间：2023-10-10 19:45

每天早上吃一个蛋，喝一杯纯牛奶

热心网友时间：2023-10-10 19:45

打篮球会长高的，我也17岁

热心网友时间：2023-10-10 19:46

要吃骨头汤

17岁想要长高 谨记什么 多吃什么

17岁想要长高谨记什么多吃什么