发布网友 发布时间:2022-04-23 21:42
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热心网友 时间:2023-10-10 18:30
相信小伙伴们都听过老人们常说多吃核桃可以补脑健脑,可以让人更聪明,所以核桃这种食品现在越来越受大众的喜爱,甚至很多饮品都出了以核桃为噱头的饮料,那么经常吃核桃到底会不会使大脑变的更聪明呢?核桃又是因为什么被人们认为可以让大脑变的更聪明呢?接下来小编就为大家讲解一番吧。
首先,核桃之所以有补脑健脑让大脑更聪明的“本事”,并不是因为它长的像大脑而出现的“以形补形”之说,归根结底是核桃里含有的一种营养成分,它才是健脑补脑的功臣,也就“a-亚麻酸”,它可以在我们身体内转化成DHA,提到DHA大家都耳熟能详了,没错,它就是我们常说的“脑黄金”。
DHA确实对我们的大脑很有好处,而核桃里也确实含有这类营养物质,但是每天想要摄入足够的DHA,那核桃的摄入量就非常惊人了,所以想靠核桃来满足大脑对DHA的需要属实有点“强人所难”。如果想多摄入DHA,其实有更方便的方法,就是多吃深海鱼,这些鱼类相对于核桃来说,DHA更加丰富和充足。所以吃核桃能让大脑更聪明,除非你每天要吃很多很多核桃。
另外,想要大脑变的更聪明,DHA不是唯一的营养所需,换句话说大脑需要各种营养来供给,单靠DHA是无法让大脑变聪明的,所以日常饮食要均衡,营养才会丰富,我们的大脑才会更灵活更聪明。
所以,经常吃核桃会不会让大脑变的更聪明呢?小编想说,它可以辅助大脑健脑补脑,但是靠它变聪明就有些夸张啦,小伙伴们还是要理性看待核桃,不要被它的噱头所*,你说呢!
热心网友 时间:2023-10-10 18:31
可以的,因为核桃富含DHA,这种物质俗称“脑黄金”,是大脑必需物质。热心网友 时间:2023-10-10 18:31
1,核桃:补脑、健脑是核桃的第一大功效,另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用,能增强机体抵抗力,并可促进造血和伤口愈合。