枸杞山药泡水喝的功效是什么?

发布网友发布时间：2022-04-23 21:21

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热心网友时间：2023-08-13 21:30

枸杞山药汤可以起到补益肝肾、补益脾肺的功用，这两个药都是补益剂。

山药可以补脾、补肺、补肾，有补脾养胃、生津益肺，而且有补肾涩精的功能。而枸杞是滋阴药，可以滋补肝肾之阴，枸杞子用于肝肾阴虚而导致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、乏力、血虚出现的面色萎黄、精血不足出现的视物不明等病症，有益精明目、滋补肝肾的功效。

枸杞食用注意事项

阴虚人群吃枸杞子容易上火：在秋天，有阴虚体质的人应注意枸杞的用量，原因是枸杞甜、温和，过量的食用会引起上火，尤其是生吃时，应减少用量。

过量饮食问题多：枸杞适用于体质弱、抵抗力差的人群，但食用过程中必须长期坚持，每天吃一点，是非常有效的，枸杞中含有甜菜碱、维生素B1、C、胡萝卜素、钙、磷、铁以及氨基酸等成分。对人们的健康有好处，但大家在平时的时候应该注意剂量，过量食用枸杞会使人发怒，流鼻血，甚至引起眼睛红肿。

发烧和感冒的人不适合吃枸杞：因为枸杞属于温性的东西，如果身体出现炎症、发烧的症状，在这个时候喝枸杞会加重身体的不适，所以生病时切记不要吃东西。

以上内容参考人民网-枸杞的食用注意事项有哪些？哪些人不能吃枸杞、百度百科-枸杞山药汤

热心网友时间：2023-08-13 21:31

山药枸杞泡水喝具有益气、健脾和降血压的作用，而且山药也可以帮助消化，促进肠道蠕动。

山药枸杞泡水的话，能够预防心血管疾病的发生，而且也具有降血压、降血压、降血糖和降血脂的作用，对于饮食不规律引起的消化不良，或者体内有毒素的患者，可以起到一定的治疗效果。可以抑制脂肪在肝细胞内沉积，预防脂肪肝，注意在发烧以及感冒、腹泻期间不能吃。

山药枸杞的作用：

山药枸杞粥可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。女性更年期间宜多食用。

山药枸杞粥是以山药、枸杞、小米为主料。山药强强健脾胃固肾，枸杞养肝，小米滋阴健脾。脾胃功能比较弱的或者胃不好的，每天吃一段山药，蒸着吃或者煮着吃，非常有益处。

这粥适合的人群非常多，比如：肾精不足、脾胃不和、脾肾阳虚、肝血不足等引起的大便溏泄不成形、四肢乏力、懒言少动、眼睛干涩、掉头发、血虚BM、尿频等都很效，正常的人经常喝也能起到强身健体的功效。

以上内容参考：人民网-枸杞有四大惊人功效能清肝明目，百度百科-山药枸杞粥