坚果麦片可以当早餐吃吗。每次40克,减肥期间

发布网友发布时间：2022-04-23 21:34

共5个回答

热心网友时间：2023-10-10 11:19

可以，但也适量吃的，不是吃多就好的，麦片吃多也容易上火，可以配点牛奶和，这样搭配起来也不会营养更全面些，吃起来也不会太单调

热心网友时间：2023-10-10 11:20

可以的
燕麦片是高纤维食物，吸水性极好，饱腹感强，可以减少食物摄取。一杯200毫升的燕麦，需要15克左右燕麦片，热量也就55大卡的样子，是理想的低热量减肥食物。且燕麦片有促进肠胃蠕动的作用，常吃可以清除体内宿便，帮助消除小肚腩。

热心网友时间：2023-10-10 11:20

可以的，要想瘦可以吃，但要吃低脂肪低糖的！

热心网友时间：2023-10-10 11:21

没什么用

热心网友时间：2023-10-10 11:21

可以，什么都吃少吃主食，少吃多餐