枸杞用来泡水喝是起什么作用?

发布网友发布时间：2022-04-23 21:34

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热心网友时间：2023-10-10 11:16

枸杞子泡水喝对肝肾阴亏、血虚萎黄、、虚痨精亏、腰膝酸软、头晕目眩等症有显著效果。用于肝肾虚损，精血不足，腰膝酸软，头昏耳鸣，遗精，不孕；肾虚精亏，消渴口干，尿频舌红；精血不能上济于目，眼目昏花，视力减退。
很多人喜欢用枸杞子泡水，但实际上，由于受水温、浸泡时间等因素的影响，只有部分枸杞子中的有用成分能释放到水中。而且，枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低。因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要注意，进食的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利。比如，每天直接嚼食一般不超过
20
克，若想起到治疗的作用，则每天可以吃
30
克，但要分次吃，每次约
3
克。若是用于泡水或煲汤，也不妨把它吃掉。

热心网友时间：2023-10-10 11:16

枸杞子的功效有补肾壮阳、清肝明目。