肺不好应该吃什么维生素

发布网友 发布时间：2022-04-23 21:36

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热心网友 时间：2023-08-24 01:57

胃不好的人:
宜
1，面食，如馒头，面条；
2，粥类，汤类；
3，吃生花生豆，很养胃；
4，吃大枣，也很养胃

忌
1，空腹喝牛奶
2，空腹吃水果
3，吃硬的米饭
4，刺激性食物，如过辣，过咸，过酸，太油腻的，太凉的。
肺不好:
秋天给人的感觉是清肃干爽，但容易出现肺部疾病，常见的有：感冒、咳嗽、哮喘等，若不小心医治会让症状加重，中医有一些秋季肺部的保健与养生方法，略述如下。

作息养生到了秋天，应该“早卧以避风寒，早起以领略秋爽”，使精神安定宁静，才能不受秋天肃杀之气的影响。心态方面要使“精神内守，不急不躁”，这样在秋天肃杀的气象中，仍可得到平和，肺呼吸正常，这是“秋天的养生大道”。

饮食养生古代医书提到：形寒饮冷则伤肺。是说如果没有适当保暖、避风寒，或者经常吃喝冰冷食物饮料，则容易损伤肺部机能而出现疾病。因此饮食养肺应多吃玉米、黄豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、猪皮、鲍鱼、贝、海参、梨等，但要按个人体质、肠胃功能酌量选用。

运动养生“秋季补肺三招”：“第一招”，以两手抱头顶，婉转回旋俯仰10次。可疏通颈部及胸背部经脉，促进血液循环，增进肺的生理机能。“第二招”，以两手相叉头上，左右摇曳身子10遍。可去关节间风湿寒邪，治疗肺脏诸疾。“第三招”，两手拍脚胫（小腿前外侧）10遍。可开胸膈，利肺气，治疗肺脏疾病。做此运动时若能配合叩齿，效果更好。具体方法是轻轻叩齿36次，不要出声。

药膳养生补肺药膳“益胃汤”原料：沙参10克、麦门冬15克、生地10克、玉竹5克、冰糖30克，水煎分三次服，或当饮料服用。用于肺津损伤之干咳，咽干口燥。注意事项：流行*冒的咳嗽及脾胃虚弱容易拉肚子的人不要服用。

热心网友 时间：2023-08-24 01:57

肺不好别怕，3种食物每天吃，清肺润肺，肺健康强壮！

热心网友 时间：2023-08-24 01:58

你好，食上首先要注意进食有营养但容易消化吸收的食物，如蛋奶，鱼虾类等蛋白质，蔬菜水果也可以适当增加，脂肪类食物要少。

热心网友 时间：2023-08-24 01:58

没有肺病，只是感觉肺功能不怎么好 有氧运动都可以，比如：跑步，单车碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。三是连皮切成

热心网友 时间：2023-08-24 01:59

多吃维生素就没错了！
VA保护支气管及肺系统的粘膜组织；
VB有利于提高肺活量，可养肺；
VC可以抗氧化，因为呼吸会吸入很多污染物到肺；
VE也可以抗氧化，与VC交错搭配。