kitty活力健身操每天练习能减肥吗
发布网友
发布时间:2022-04-23 21:36
我来回答
共2个回答
热心网友
时间:2023-08-22 01:25
没有速成的方法,必须保持一个良好的心态及长期坚持的态度。可以采用以下方法:
1、早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水,不仅能暖胃,也是快速恢复的一个秘诀。
2、根据个人体质挑选适合自己的食物。。
3、合理膳食,搭配营养。
4、饭前一杯温开水或者一碗汤羹。
5、晚上8点过后尽量减少进食。
6、通过快走运动来消耗热量。
热心网友
时间:2023-08-22 01:26
跳绳也可以减肥,三十分钟以上,但是我觉得运动太剧烈。
散步的话时间要长一点。不然没有作用。