平时锻炼很少，今天跑步一千米跑到800米时感到全身麻痹，之后又好了，这是体质差吗?还是缺乏锻炼?

发布网友 发布时间：2023-05-05 08:23

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热心网友 时间：2023-11-09 00:17

我觉得跟体质无关，也和缺乏锻炼无关。只和身体适应力有关
你本来很少跑步，结果今天突然跑步了。
首先你的呼吸系统不愿意，本来平常缓慢的呼吸突然加快 会有咳嗽着反应
其次你的脚不愿意，本来膝盖平常承压是很少的 突然你跑步了 膝盖承压突然家居 膝盖会有酸疼反应
至于之后又好了，那是你身体调节了 适应了这个节奏

热心网友 时间：2023-11-09 00:17

很明显你锻炼少了，身体分泌出大量的乳酸无法分解所以感到身体又酸又涨，要加强锻炼，多运动，慢慢就会适应的，体质很快就会上来的

热心网友 时间：2023-11-09 00:18

缺乏锻炼，平时在感到疲劳的时候适当跑跑步，锻炼一下身体也是很好的，身体素质会提高，也不容易生病

热心网友 时间：2023-11-09 00:17

我觉得跟体质无关，也和缺乏锻炼无关。只和身体适应力有关
你本来很少跑步，结果今天突然跑步了。
首先你的呼吸系统不愿意，本来平常缓慢的呼吸突然加快 会有咳嗽着反应
其次你的脚不愿意，本来膝盖平常承压是很少的 突然你跑步了 膝盖承压突然家居 膝盖会有酸疼反应
至于之后又好了，那是你身体调节了 适应了这个节奏

热心网友 时间：2023-11-09 00:18

体质太差，缺乏锻炼。追问好吧

追答请对我评价

热心网友 时间：2023-11-09 00:19

应该是缺乏锻炼追问好吧

追答采纳否？

热心网友 时间：2023-11-09 00:17

很明显你锻炼少了，身体分泌出大量的乳酸无法分解所以感到身体又酸又涨，要加强锻炼，多运动，慢慢就会适应的，体质很快就会上来的

热心网友 时间：2023-11-09 00:18

缺乏锻炼，平时在感到疲劳的时候适当跑跑步，锻炼一下身体也是很好的，身体素质会提高，也不容易生病

热心网友 时间：2023-11-09 00:18

体质太差，缺乏锻炼。追问好吧

追答请对我评价

热心网友 时间：2023-11-09 00:19

应该是缺乏锻炼追问好吧

追答采纳否？

热心网友 时间：2023-11-09 00:17

我觉得跟体质无关，也和缺乏锻炼无关。只和身体适应力有关
你本来很少跑步，结果今天突然跑步了。
首先你的呼吸系统不愿意，本来平常缓慢的呼吸突然加快 会有咳嗽着反应
其次你的脚不愿意，本来膝盖平常承压是很少的 突然你跑步了 膝盖承压突然家居 膝盖会有酸疼反应
至于之后又好了，那是你身体调节了 适应了这个节奏

热心网友 时间：2023-11-09 00:17

很明显你锻炼少了，身体分泌出大量的乳酸无法分解所以感到身体又酸又涨，要加强锻炼，多运动，慢慢就会适应的，体质很快就会上来的

热心网友 时间：2023-11-09 00:18

缺乏锻炼，平时在感到疲劳的时候适当跑跑步，锻炼一下身体也是很好的，身体素质会提高，也不容易生病

热心网友 时间：2023-11-09 00:18

体质太差，缺乏锻炼。追问好吧

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热心网友 时间：2023-11-09 00:19

应该是缺乏锻炼追问好吧

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