请教健身达人和篮球达人

发布网友发布时间：2023-05-04 16:18

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共5个回答

热心网友时间：2023-11-24 05:56

恩，爆发力是看白肌的比例，天生的，投篮不是要力气，是要节奏，手腕没力气就抖腕把球甩出去，多投就好了，一定要标准的练，不能为了投出去让动作变形，那就白练了。

热心网友时间：2023-11-24 05:56

爆发力本来就是天生的! 估计是你手腕受过伤不能远距离投篮但你说的跟爆发力好象没多大关系你应该练习下手腕的力量和投篮的弧度

热心网友时间：2023-11-24 05:57

投三分，主要靠动作的连贯性、协调性。
不是你的力量小，而是要改善你投三分球时的姿式。

热心网友时间：2023-11-24 05:58

兄弟，有一个公式：年龄÷3+0.5=你的射程。考虑下是否在射程中。
另外，如果不是射程问题的话，那就是力道用的不对。喜欢篮球的射手大概都知道，力量是从下半身向上传递的。而不是只靠上半身。灵活运用膝盖。你可以看看篮球教学，或者是看看灌篮高手里（大约90多集）安息教练教樱木跳投。说的简单易懂。不过每个人有每个人的方法。你就按照自己的节奏投就可以了

热心网友时间：2023-11-24 05:58

投球主要靠协调~爆发力~看你的体重，你有些偏胖了，腕力不好是可以改善的，如果不想一直投不到的话，1，从姿势上纠正，尽量保证标准，再考虑射程，2，加强肱三头肌和腕力练习，不能因为腕力不足就开始远距离推球等，多做做俯卧撑，拳卧撑，等等简单的腕力和三头肌练习，虽然腕部受过伤，但是力气是可以锻炼出来的，加油吧~只要坚持下去，稳定的投篮就是制胜球场的武器！