练马甲线会影响月经吗合理锻炼才不会出现月经紊乱

发布网友发布时间：2023-05-05 06:20

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热心网友时间：2023-11-30 03:52

练马甲线会影响月经吗

有影响。

通常来说女性长期坚持对马甲线的练习，对月经是有影响的，而这个影响是好是坏，是取决于锻炼是否合理。

一般来说，如果马甲线的练习合理，能够提高新陈代谢，促进血液循环，对体内各种激素分泌有调节功能，还能帮助腹肌，骨盆肌收缩放松的作用，有利于经血顺畅排出，同时也有一定的缓解痛经的作用。

女性的脂肪减少太多，体脂率太低，低于13%~15%，会因为必需脂肪过低而造成体内激素的变化，出现月经紊乱、经量变少甚至是闭经的情况。

运动量大时，容易造成精神高度紧张，会引起体内性腺激素的释放，如果促性腺激素不能正常释放，卵泡刺激素和黄体生成激素就无法正常释放，影响卵巢的排卵功能，月经就随之变稀变少，长期如此甚至发生闭经。

女生在大量马甲线锻炼过后或是体脂率不达标的情况下易发生月经紊乱，但是在减少运动量以后，一般都能恢复，体重也会自然回升，月经会自然来潮，不会影响生育。

热心网友时间：2023-11-08 02:54

有影响。

通常来说女性长期坚持对马甲线的练习，对月经是有影响的，而这个影响是好是坏，是取决于锻炼是否合理。

女性的脂肪减少太多，体脂率太低，低于13%~15%，会因为必需脂肪过低而造成体内激素的变化，出现月经紊乱、经量变少甚至是闭经的情况。