smokers 英语课文翻译谢谢

发布网友发布时间：2023-05-03 09:04

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热心网友时间：2023-10-19 04:01

吸烟者开始吸烟可能是因为他们的朋友，也可能是因为他们觉得那么看起来很酷。但是他们一直不断地吸烟是因为他们对尼古丁——香烟里的一种化学物质上瘾了。许多人戒不了烟是因为他们认为戒烟太难了，确实是，对于大多数人来说戒烟不容易。毕竟，毕竟，香烟里的尼古丁是一种很容易让人上瘾的*。但用下面的方法,你可以克服它。要动笔那些想要有所改变的人，当他们把它写下来的时候通常可能获得更大的成功。所以,写下所有你想戒烟的理由，比如你想省钱或是你将重获力量去参加运动。把这个清单放到你能看到的地方，若你想到了新的理由再加上去。求帮助那些有朋友和家人帮助的人更有可能成功戒烟。如果你不想让你父母或者家人知道你吸烟，就让你的朋友知道，找一个值得信任的顾问或者一个你信任的人。如果说你找不到一个支持你的人（比如说你所有的朋友都吸烟，而且他们没有戒烟的意向），你可以考虑去加入一个支持组，或者亲身加入，或者网络在线加入。
扔掉你的烟。当吸烟者周围存在有香烟*时他们是不可能戒烟成功的。所以即使把那些你藏在背包秘密处用来应急的香烟也要扔掉，还有你的烟灰缸和打灰机也要扔掉。把你所有的衣服洗了。把你的外套和毛衣什么的都干洗了，还有你所有的其他衣物也都洗一遍，尽可能多的去除他们上边的烟味儿。如果你在车里吸过烟，那就把车也清洗一下。奖励自己，正如你所知道的，戒烟是很不容易的一件事。给自己一个当之无愧的奖品！把那些买烟的钱存起来，当你戒掉烟草一个星期，两个星期，或者是一个月的时候，给自己买一张新的CD，一本书，或者一些衣服作为对自己的奖励。而且在每一个戒烟周年的时候，庆祝一下。是你自己赢得了这一天。

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