每天休息都做梦,怎样才能好好睡个觉呢?

发布网友发布时间：2023-05-03 13:35

共2个回答

热心网友时间：2023-05-17 21:16

如果不是病理性（比如神经衰弱、抑郁、焦虑等）的原因，只要做到白天开心一点，充实一点，吃完晚饭运动运动，比如散散步，跑跑步之类的，做到这些，应该会有帮助。

热心网友时间：2023-05-17 21:17

锻炼适当运动晚上你自然就会想睡觉做梦事实上是因为你休息不够好的缘故深层睡眠是不会有梦的

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