过几天要参加艺考了,可是肥还没有减下去,各位大神有什么好的方法吗?

发布网友 发布时间：2023-05-04 21:52

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热心网友 时间：2023-11-27 13:33

自我介绍一下：本人目前20岁，160cm，45kg。是一名学习播音主持的艺术生。我从高二就开始学习播音主持了，虽然播音主持专业不像舞蹈那样对身材要求极度严格，但是作为艺术生，那时将近115斤的我也是没有资格参加的。

刚开始的时候我也尝试过运动的方法，但是效果都很一般。后来我开始尝试极端的减肥方法：节食。每天几乎都不吃饭或者是简单的吃几口白水煮过的绿叶菜，或者是低热量的水果。就这样我差不多坚持了20多天，然后问题就来了，我开始胃痛、掉头发，每天一点精神也没有。就因为减不下去，我当时差点就要放弃艺考了。并且当时为了快速减肥，我还吃过各做减肥药，效果你们肯定都知道的。不过后来偶尔和我的小姐妹聚会，她听到我的血泪史，当时特别惊讶的说：你怎么不吃奥利司他代餐啊。啊？那是什么东西？这是我当时的第一反应。为了减肥无所不用其极的我买了点奥利司他代餐，结果吃了一周，我瘦下来的效果特别明显，直接掉了5斤，当时都吓到我了。我建议楼主可以去买点试试，毕竟考试临近，能减下去才是头等大事。况且奥利司他代餐和减肥药不一样，它不仅含有人体需要的蛋白质、膳食纤维等基本营养物质，还有矿物质和维生素呢，没准比我们自己平时吃的还健康呢。

热心网友 时间：2023-11-27 13:34

淘宝搜快速减肥

热心网友 时间：2023-11-05 12:36

自我介绍一下：本人目前20岁，160cm，45kg。是一名学习播音主持的艺术生。我从高二就开始学习播音主持了，虽然播音主持专业不像舞蹈那样对身材要求极度严格，但是作为艺术生，那时将近115斤的我也是没有资格参加的。

刚开始的时候我也尝试过运动的方法，但是效果都很一般。后来我开始尝试极端的减肥方法：节食。每天几乎都不吃饭或者是简单的吃几口白水煮过的绿叶菜，或者是低热量的水果。就这样我差不多坚持了20多天，然后问题就来了，我开始胃痛、掉头发，每天一点精神也没有。就因为减不下去，我当时差点就要放弃艺考了。并且当时为了快速减肥，我还吃过各做减肥药，效果你们肯定都知道的。不过后来偶尔和我的小姐妹聚会，她听到我的血泪史，当时特别惊讶的说：你怎么不吃奥利司他代餐啊。啊？那是什么东西？这是我当时的第一反应。为了减肥无所不用其极的我买了点奥利司他代餐，结果吃了一周，我瘦下来的效果特别明显，直接掉了5斤，当时都吓到我了。我建议楼主可以去买点试试，毕竟考试临近，能减下去才是头等大事。况且奥利司他代餐和减肥药不一样，它不仅含有人体需要的蛋白质、膳食纤维等基本营养物质，还有矿物质和维生素呢，没准比我们自己平时吃的还健康呢。

热心网友 时间：2023-11-05 12:36

淘宝搜快速减肥

热心网友 时间：2023-11-27 13:34

减肥，第一步你要做好心理准备，因为你要和你喜欢的食物say 再见了，其次减肥是个长期的过程，不要相信什么苹果减肥法 节食，这都对身体会带来严重影响 计算自己的体脂率 当热量的消耗量大于摄入量 那么就是减肥成功的第一步 你要做的就是要保持，每周可以进行4次的无氧加有氧的结合，如果你是女的 千万不要怕长肌肉 因为肌肉没这么好长..在饮食上 彻底戒掉高油盐 油炸等等食物 多吃高蛋白 绿色健康的食品 保证每天一个水果 渐渐的你会发现自己也是个美食家了 动手能力很强 只要你足够坚持就行 减肥是建立在坚持的基础上的

热心网友 时间：2023-11-05 12:37

减肥，第一步你要做好心理准备，因为你要和你喜欢的食物say 再见了，其次减肥是个长期的过程，不要相信什么苹果减肥法 节食，这都对身体会带来严重影响 计算自己的体脂率 当热量的消耗量大于摄入量 那么就是减肥成功的第一步 你要做的就是要保持，每周可以进行4次的无氧加有氧的结合，如果你是女的 千万不要怕长肌肉 因为肌肉没这么好长..在饮食上 彻底戒掉高油盐 油炸等等食物 多吃高蛋白 绿色健康的食品 保证每天一个水果 渐渐的你会发现自己也是个美食家了 动手能力很强 只要你足够坚持就行 减肥是建立在坚持的基础上的

热心网友 时间：2023-11-05 12:36

自我介绍一下：本人目前20岁，160cm，45kg。是一名学习播音主持的艺术生。我从高二就开始学习播音主持了，虽然播音主持专业不像舞蹈那样对身材要求极度严格，但是作为艺术生，那时将近115斤的我也是没有资格参加的。

刚开始的时候我也尝试过运动的方法，但是效果都很一般。后来我开始尝试极端的减肥方法：节食。每天几乎都不吃饭或者是简单的吃几口白水煮过的绿叶菜，或者是低热量的水果。就这样我差不多坚持了20多天，然后问题就来了，我开始胃痛、掉头发，每天一点精神也没有。就因为减不下去，我当时差点就要放弃艺考了。并且当时为了快速减肥，我还吃过各做减肥药，效果你们肯定都知道的。不过后来偶尔和我的小姐妹聚会，她听到我的血泪史，当时特别惊讶的说：你怎么不吃奥利司他代餐啊。啊？那是什么东西？这是我当时的第一反应。为了减肥无所不用其极的我买了点奥利司他代餐，结果吃了一周，我瘦下来的效果特别明显，直接掉了5斤，当时都吓到我了。我建议楼主可以去买点试试，毕竟考试临近，能减下去才是头等大事。况且奥利司他代餐和减肥药不一样，它不仅含有人体需要的蛋白质、膳食纤维等基本营养物质，还有矿物质和维生素呢，没准比我们自己平时吃的还健康呢。

热心网友 时间：2023-11-05 12:36

淘宝搜快速减肥

热心网友 时间：2023-11-05 12:37

减肥，第一步你要做好心理准备，因为你要和你喜欢的食物say 再见了，其次减肥是个长期的过程，不要相信什么苹果减肥法 节食，这都对身体会带来严重影响 计算自己的体脂率 当热量的消耗量大于摄入量 那么就是减肥成功的第一步 你要做的就是要保持，每周可以进行4次的无氧加有氧的结合，如果你是女的 千万不要怕长肌肉 因为肌肉没这么好长..在饮食上 彻底戒掉高油盐 油炸等等食物 多吃高蛋白 绿色健康的食品 保证每天一个水果 渐渐的你会发现自己也是个美食家了 动手能力很强 只要你足够坚持就行 减肥是建立在坚持的基础上的