正确地巴氏刷牙法步骤是怎样的?它是做到如何保护牙齿健康的?
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发布时间：2022-04-23 19:54
共6个回答
懂视网
时间：2022-07-20 07:35
很多人每天都刷牙，为什么牙齿还是会不好？你的刷牙方法正确了吗？
目前国际公认有效的刷牙方法是巴氏（Bass）刷牙法又称龈沟清扫法或水平颤动法。 是由美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。
知道吗？ 不正确的刷牙方法会引起牙根萎缩、牙齿楔状缺损、龋齿等牙科疫病！
你是用巴氏（Bass）刷牙法刷牙吗？如果不是，建议马上跟着本文学习下巴氏（Bass）刷牙法。
工具/原料
牙刷
牙膏
1. 合适的牙刷
牙刷是唯一的刷牙工具，牙刷的好坏直接影响刷牙的质量和舒适感。
普通人应该选购刷头适当偏小的牙刷，大小以确保放入口中能灵活转动，长度覆盖2~3颗牙齿的大小为宜。刷毛建议选择细软为宜，毛束应有明显间距。
现在科技发达，除了普通牙刷外还有电动牙刷、声波震动牙刷、超声波震动牙刷等高科技牙刷，能获得比普通牙刷更高的清洁效率。注意幼儿及牙齿敏感脆弱的人群不宜使用（超）声波震动牙刷。
建议每3-6个月换一次牙刷，防止牙刷上的霉菌和细菌滋生。
2. 规避 6 种错误的刷牙方式
1、不能冷水或热水刷牙
2、刷牙的力量不要太大
3、刷牙不能横着刷
4、牙刷头不要太大
5、早上刷牙建议在早餐后，不要起床后马上刷牙
6、刷牙后漱口次数不要太多，1到2次即可
3. 刷牙时间及次数
为了保证每个牙面都有足够的拂刷时间，每次刷牙时间不少于一分钟，建议刷足2分钟。为了控制牙菌斑，保持口腔卫生与口气清新，至少每天早晚各刷牙一次。
1. 牙刷的正确握法：
拇指前伸比"赞"的手势。
2. 先刷上下牙颊侧面：
将刷头置于右颊侧上排最后一颗牙的牙颈部，刷毛与牙长轴呈45°角，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），轻微加压，使刷毛部分进入龈沟，部分至于龈缘上，以2-3颗牙齿为一组，以短距离（约2mm）水平颤动牙刷约10次，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷牙面，再移至下一组牙，重复同样动作直到移到左侧上排最后一组，再从左侧下排最后一组开始移向右侧下排最后一组。
注意刷颊侧面建议用同侧手，手柄能将脸颊撑开，有利视线。
3. 刷两侧牙的舌侧面：
刷牙时张大嘴，看到上排右边最后一颗牙。然后由右后方舌侧开始，重复颊侧面的刷牙动作，刷完上排再刷下排。
注意刷舌侧面建议用对侧手，上颚后牙的舌侧是较不易刷的地方，刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙。刷右边舌侧时，刷柄自然会朝向左边，此时建议用左手刷右边的后牙舌侧，就顺手多了。同理用右手刷左边的后牙舌侧。
4. 刷前牙的舌侧面：
刷前牙舌侧面的时候将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘或进入龈沟，做上下提拉颤动，自上而下拂刷，不做来回拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。
5. 最后刷牙齿的咀嚼面：
手持刷柄，刷毛指向咀嚼面，稍用力做前后来回刷，注意上下左右区段都必须刷到。
注意事项
注意幼儿及牙齿敏感脆弱的人群不宜使用声波震动牙刷。
注意刷后牙颊侧面用同侧手，刷后牙舌侧面用对侧手。
懂视网
时间：2022-08-02 08:48
1、取适量牙膏于牙刷上，牙膏先不要沾水，将刷毛放在牙齿颈部，使牙刷的刷毛与牙齿长轴成45o角，轻轻加压，使部分的牙刷进入两颗牙之间的邻间隙，两然后短距离的水平颤动！之所以叫颤动就是我们水平拉水平拉动牙刷的幅度不要过大，水平颤动的幅度不超过2mm。
2、刷牙最好按顺序来，从一侧到另一侧，里外面都要刷（注意牙齿的内侧面也要刷），两三颗牙齿为一组，这样一组一组地刷，不要遗漏任何牙，每一组水平颤动5-10下后，再将整个牙面拂刷，上面的牙齿从上向下拂刷，下面的牙齿从下向上拂刷，这样就将颈部牙面以及牙间隙里的渣滓刷出，再换下一组，最好与上组牙齿有重复，这样才不至于遗漏！
3、对于上下前牙的里面，我们横着刷是不方便的，需要将牙刷竖起来，将刷头尾段或前端的刷毛放于牙齿的颈部，轻轻加压上下方向振动刷毛5-10下后，再沿牙面拂刷，同样是，下面的牙齿从下到上，上面的牙齿从上到下，也就是从牙齿颈部到牙齿牙尖顶端拂刷而过，这样整个牙面都顾及。
4、把每颗牙齿的里外面刷干净后，就轮到咬东西的面，特别是后牙的咬合面凹凸不平，有很多沟脊，容易残留食物残杂，刷不干净容易引起龋齿(虫牙)。方法还是一样的短距离水平颤动，直接将牙刷刷毛整体放在咬合面上，这个时候，刷毛都是垂直于咬合牙面的！同样一组一组耍，保证每一组之间有重复，轻轻加压来回颤动，幅度不超过2mm。刷完上下的咬合面。
5、最后还有一个面不能遗忘，那就是最后一颗牙的最里面（远中面），将我们的牙刷放在最后一颗牙的最里面，用刷毛将整个轻轻加压面拂刷两三次，这样，几乎每个面都顾及了！
6、一整口牙刷下来至少需要三分钟，千万不要图快，保护好牙齿终身有益，而且牙齿的治疗一般比较费时的。那刷完后怎么判断是否刷干净，我们可以用舌头舔一下每个牙面，刷干净的牙面是非常光滑的，如果感觉哪个面有粗涩的感觉，那就没有刷干净，再努力吧！特别是后牙的牙面，重点检查。
7、其实每顿饭后建议都要刷牙，但建议至少保证早晚耍牙，晚上刷完牙后，除了白开水，其他什么都不要碰！另外，注意吃了一些很酸的东西，不要马上刷牙，会导致损伤牙体组织，可以先漱漱口，半小时后再刷牙。
热心网友
时间：2022-08-02 05:56
告诉你有效保护它的刷牙方法。巴氏刷牙法的7个正确步骤是：手里拿着牙刷，把牙刷头放在牙缝上，牙刷毛和灰泥轴成45度角，牙刷毛指着牙根方向轻微加压。以23颗牙齿为1组，水平振动牙刷4~6次，然后将牙刷转向牙冠方向。将牙刷移动到下一组2~3个位置重新配置。刷牙的时候，把头垂直放在牙齿上，上下颤抖。使用刷刷方法擦拭面颊舌头，保持一致的动作。擦拭咬合表面时，擦拭指向咬合表面的毛发，前后擦拭。请确认每个牙齿表面是否有足够的刷子时间。
是急性炎症发作，先吃一块布洛芬，牙龈直接感染根管治疗，细菌已经发展到牙龈，所以补充这一点太晚了。这还不需要拔掉神经。牙齿的本质暴露得很深，有很强的冷温敏感，可以弥补这一点，但几天之内刺痛，含有*钾的牙膏抗过敏，特别是牙龈边缘、牙龈暴露，可以缓解治疗。根炎症除脓，给药，消炎，再打开骨髓，拔神经，引流，关口，炎症消退。实际上，刷牙的机械摩擦可以减少残留物，保持牙齿表面光滑，牙膏中的氟化钠成分也可以预防蛀牙，降低细菌繁殖速度，防止蛀牙太严重影响牙齿。
晚上不刷牙的话，龋齿的危险会增加，所以早晚刷牙很有用，但能力有限，要和牙线一起清理牙线的残渣。另外，牙龈边缘有牙结石，可以冲洗牙齿，避免牙龈出血。我们很有可能一直在用错误的方式刷牙。不仅不能清洁牙齿，还会持续损伤牙齿。小伙伴们在百度上搜索巴氏刷牙法，根据正确的刷牙方式刷牙，才能健康。
牙齿参差不齐，部分死角很难打扫。牙齿天生发育不好。比如钙化不好，釉是“不好”。每天吃甜食，喝太多酒。唾液的成分和多少也会影响口腔中细菌的数量。巴氏刷牙法也称为水平颤抖法或牙龈沟法。刷牙的时候，把牙刷与牙根部和牙齿成45度角，进行短距离的水平运动，每两三个擦10次左右，再换一次就可以了。
热心网友
时间：2022-08-02 07:14
热心网友
时间：2022-08-02 08:48
热心网友
时间：2022-08-02 10:40
1、手持牙刷将刷头置于牙颈部，刷毛与牙长轴呈45度角，刷毛指向牙根方向，轻微加压。
2、以2-3颗牙为1组，水平颤动牙刷4-6次，然后将牙刷向牙冠方向转动。
3、将牙刷移至下1组2-3颗的位置，重新放置。
4、刷上前牙舌面时，刷头竖放在牙面上，上下提拉颤动。
5、刷颊舌面采用拂刷方法，保持动作连贯。
6、刷咬合面时刷毛指向咬合面，前后来回刷。
7、保证每个牙面都有足够的拂刷时间。每次刷牙不少于3分钟。
热心网友
时间：2022-08-02 12:48
1、正确的拿牙刷，就是以比"赞"的手势，拇指前伸，握紧牙刷;然后将牙刷对准牙齿缝隙;也要把握好刷毛与牙齿的角度，让牙刷与牙齿之间形成45-60度角，刷牙的时候要轻轻按压牙刷，让牙刷的刷毛呈圆弧形状，开始进行刷牙。
2、刷上颚牙齿时刷毛朝上，下颚牙齿时刷毛朝下，然后轻轻移动牙刷，让牙刷牙水平短距离的移动，一般每一次移动可以刷到水平面的两到三颗牙齿，每个部位大概来回共需要刷十次左右，这样就能够很好的刷牙了。
3、一些较难刷到的牙齿位置更要仔细清洁，比如说牙齿咬合面、上前牙舌面、牙颈部等等部位，因为这些部位很容易藏污纳垢，而且牙刷不易刷到这些部位，所以要触碰到这些位置都需要调整牙刷方向。所以要刷这些部位的时候一定要更仔细。
其实所谓的巴氏刷牙法跟我们传统的刷牙方式基本一致，所以人们只要学好正确的刷牙方式。能够每天坚持两次刷牙肯定能够很好的去除口腔的污迹保持我们口腔的干净卫生因此人们无需过多的担心自己没有很好的清理口腔如果真的是认为自己口腔没清理干净的话可以定期去牙科医院进行洗牙也能够很好的帮助人们维持口腔健康。
