第一天喝绿茶,第二天喝红茶,这样可以吗?
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发布时间：2022-04-23 19:31
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热心网友
时间：2023-10-03 04:27
当然是可以的。
茶的种类有很多，常见的有红茶和绿茶，它们哪种对身体更好？从茶的类型来看，绿茶降低心脏病、中风风险的效果更显著，红茶没有类似的作用。
喝茶对心血管好，但要避开这3点：
从多项研究来看，喝茶对于健康确实有一定的好处。但喝茶讲究方法，要想获益，就要避免以下几点。
1、空腹喝茶
有些人习惯起床空腹喝茶，美其名曰“清肠胃”。其实恰恰相反，茶叶含较多咖啡因，会刺激中枢神经，增加胃液的分泌，促进胃蠕动。但由于空腹，胃中没有食物可消化，过多的胃酸会不断刺激胃粘膜，可能导致烧心、胃痛，引发不适。
2、爱喝浓茶
浓茶同样不利于身体健康。
一方面，茶叶越浓，含有的咖啡因和茶碱就越多，可使大脑兴奋过度，升高血压，引起心悸、胸闷、失眠等。另一方面，浓茶的茶叶浸泡时间比较长，可释放出大量的鞣酸，人体摄入后可能引起便秘。
3、爱喝烫茶
许多人喝茶喜欢“趁热喝”，尤其是广东地区的功夫茶。殊不知，喝太烫的茶有一定的致癌风险。
世卫组织将“温度≥65℃以上的热饮”列为一类致癌物，因为我们的食管粘膜很娇嫩，无法承受高温，长期摄入过烫的食物，食管粘膜容易反复受损、修复，炎症反复发作，提高食管癌的风险。
热心网友
时间：2023-10-03 04:27
