女性严重脾虚怎么调理

发布网友发布时间：2022-04-23 19:41

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热心网友时间：2023-10-05 07:14

脾虚调理一是饮食调理，一天三餐要规律，可以吃一些山芋，薏苡仁，颖米，小麦，芝麻油，糯米，大枣等。二是做按摩，经常按摩腹部，调理脾胃，加强运化。三是适当锻炼促代谢，适当体育运动，如散步，慢跑，打太极拳，做气功等能增加人体胃肠功能，改兽血液循环，促进新陈代谢。四是生活可惯要健康，平时保持良好情绪，按时作息，养成睡午觉习惯，可以补气养血。五是注意冷暖，胃是喜欢温的，避免受冷，少吃生冷瓜果等，必要时服用生姜茶。六是情绪调理，不良情绪可能会导致食欲下降，腹部胀满，暖气，消化不良等，有好的情绪，非常有利于脾部的正常活动。