如果一个人的胃和肺都不太好,该如何保养?
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发布时间：2022-04-23 19:49
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时间：2023-10-05 15:50
人体的脏腑对我们的生命活动起着至关重要的作用，它们相互影响，缺一不可。每一个脏腑都有它们独特的作用，同样，它们都有不同的敌人。
心怕盐
摄入过多的盐分，会让我们的血管内压力升高，阻力增大，从而加重心脏的负担。饮食当以清淡为主，忌食盐含量高的食物。
护心食物：猪心、海带、莲子、蜂蜜、大蒜、黑芝麻、黄豆、花生等。
艾灸保养：心腧、檀中穴、中脘、曲泽、天泉、足三里。
肝怕怒
生气发怒会导致肝气郁结，肝脏肿大。发怒会引起肝气上逆，从而肝气不畅，对肝脏的伤害很大。因此平时要调节好自己的情绪，少发怒，平和心态，就是最好的养肝方式。
养肝食物：草莓、柑橘、西红柿、菊花、玫瑰花、绿豆等。
艾灸保养：肝俞，檀中，三阴交、太冲、公孙。
脾怕撑
脾主运化，如果饮食不加节制，就会给脾脏造成过大的负担，影响消化功能，因此饭要吃七分饱，不可太贪食。
护脾食物：山药、芡实、红薯、栗子、红枣、扁豆等。
艾灸保养：脾俞、中脘、足三里、阴陵泉、丰隆。
胃怕寒
胃喜温，对冰冷的刺激很敏感。因为寒冷会使胃肠血管收缩，影响食物透过消化道粘膜化生为血液。特别是夏季来临，很多人都偏爱冷饮，这对我们的胃造成很大的伤害。如果胃承受不了，就会出现腹泻、胃痛、胃痉挛等现象。要想要养好胃，平时多食温热食物。
养胃食物：小米、化生、胡萝卜、马铃薯、南瓜、桂圆等。
艾灸保养：胃俞、中脘、神阙、关元、足三里。
肺怕烟
肺是我们人体的呼吸器官，长期呼入二手烟、厨房油烟、雾霾、汽车尾气等等，都会对我们的肺部造成伤害，增加肺部患病几率。因此想要养肺，定期到野外空气清新的地方去休闲，平时减少各种烟雾的吸入。有吸烟习惯的，必须要戒掉烟。
养肺食物：百合、蜂蜜、梨、萝卜、马蹄、甘蔗、银耳等。
艾灸保养：肺腧、合谷、神门、气海、三阴交。
肾怕肉
肉类含有丰富的蛋白质和脂肪，摄入过多，会加重肾脏的代谢负担。因此每天保证足够的蛋白质和脂肪摄入量就可以了，摄入过多，会伤肾。
养肾食物：木耳、黑豆、猪腰、核桃、山药、枸杞子、黑芝麻等。
艾灸保养：肾俞、腰俞、命门、太溪、涌泉。
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时间：2023-10-05 15:51
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时间：2023-10-05 15:51
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