21岁了,怎样还能长高

发布网友发布时间：2023-04-22 04:33

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热心网友时间：2023-10-17 19:14

您好，可以去医院检查一下骨骺闭合情况。如果还没完全闭合就是还有长高的可能。在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。增高最有效的锻炼项目是打篮球，弹跳，游泳，跳绳和引体向上。每天固定10~30分钟的上述运动。

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