经常感觉人很急躁，脑袋发胀混乱，心有点慌慌感，四肢感觉酸酸的，怎么放都不舒服，每天中午12点左右起床。

发布网友发布时间：2023-04-15 07:58

共5个回答

热心网友时间：2023-10-15 00:31

现在的生活节奏快，工作压力也很大，难免会出现急躁焦虑的感觉，这都是正常的情绪，加上现在天气越来越热，这种情况就更频繁了，主要还是要去调节一下，学会放松自己，适当的出去锻炼下，找些朋友出去聊聊天，散散心，多出去走走，多结识一些朋友~相信会好起来的~
另外关心的说一下，睡觉时间不要超过10小时，那样会越来越累，人也很恍惚的~~追问有没什么药物可以解决？

追答这主要还是心态问题
我喝的敖东牌安神补脑液，感觉还不错，你试试吧

热心网友时间：2023-10-15 00:31

最近是不是有什么烦心事呢，除去这个喜欢抖脚的话应该是个人习惯这个毛病还是改掉为好。如果是有烦心事的话可以尝试着去做别的娱乐休闲活动来分散缓解你的压力和焦虑，比如出外散散步逛逛公园、或运动运动、听听音乐等等也好。追问诶。。我还真从来没去运动过，天天都在酒吧KTV放松。要改改了。

追答嗯，多多接近大自然也是不错的选择呢。偶尔出去登登山吧，相比灯红酒绿车水马龙，大自然的气息会更使人心旷神怡身心放松的。

热心网友时间：2023-10-15 00:32

尝试每天8点起床
坚持两个星期
如果改不了你找我

热心网友时间：2023-10-15 00:32

睡多了，睡晚了

热心网友时间：2023-10-15 00:33

放松一点