吃红豆薏米小米红枣杞子?能泡艾草脚吗

发布网友发布时间：2023-04-13 08:42

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热心网友时间：2023-10-09 06:38

能，也可以吃。红枣性温味甘，补中益气，养血安神，枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳功效。红豆具有有清热解毒、健脾益胃功效，薏米具有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。小米粥也可以起到健脾的功效。

红枣薏米小米粥

做法

材料：小米50克薏米20克糯米20克红小豆30克红枣20克葡萄干20克

步骤

1、将提前浸泡好的红小豆，薏米清洗干净，放入锅中待用。再将小米清洗干净，放入碗中待用。将糯米放入碗中待用。后将红枣，葡萄干放入碗中再待用。

2、大火将红小豆，薏米烧开。

3、小火慢慢煮，将红小豆煮到裂开时，放入糯米，小米。继续煮，放入红枣。

4、将糯米煮熟，放入葡萄干。

5、煮开，关火，焖5分钟，盛入碗中即可。