自我管理11-如何避免磨蹭
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发布时间：2023-04-14 21:58
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热心网友
时间：2023-10-13 08:27
有时候我们感觉一天好像并没有做什么事，可总是不知为什么“磨蹭着，磨蹭着，时间就这样莫名其妙地溜走了”。如何让自己避免因为磨蹭而白白浪费时间呢？
第一，需要提高专注力。
把精力专注在一件事情上，在当下专心致志地只做一件事。要相信，你此刻想要做的事，无论是谈钢琴还是剥橙子，都是你一生中最重要的事。无论你在干什么，它都是你当前最值得关注和解决的事。
比如，你想要看一部电影，就集中精力从头看到尾，你要把看完这部电影当作最重要的事来对待。
第二，试着细化目标
如果将每个大目标细化到具体的小目标里，依次从易到难，从弱到强地去执行，不仅会提高办事效率，也会增加个人的成就感。
比如读书，你可以根据自己的实际情况设定小目标，每天读二十页，每周读完半本。然后在以后的日子里，循序渐进地增加页数，最后实现每月读四本书，每年读五十本书的大目标。
第三，努力培养毅力
培养毅力最快捷、最简单的方法，就是在固定的时间，固定的情境，做固定的事情。
为什么一到晚上七点就知道*电视台的《新闻联播》开始了？听到学校里听到铃声响起，就知道是上课或下课？一听到国歌就想到升旗仪式？
如果我们睡前一小时，就只用来心无旁骛地读那二十页书；午休时间，就只用来看网易公开课和TED的视频；早上醒来半小时，只用来观看《人民日报》微信客户端的每日推送的新闻。
培养自己对所有事情的条件反射能力，或许有意想不到的惊喜。当你被身边琐碎的小事叨扰时，就会条件反射的意识到此刻你只能做什么事，会让你很快从繁琐的小事里逃离出来。
磨蹭着，磨蹭着……一天就这么过去的了，一年就这么过去了，一生就这么过去了。
可是当你挣脱这个现实生活中的强大怪圈，用心、专注、坚持做好一件事时，就会发现，从前的你和现在的你有着云泥之别。
