葡萄酒真的可以减肥吗

发布网友发布时间：2023-04-15 02:15

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热心网友时间：2023-10-13 22:44

*：红酒对减肥的作用非常之小，喝太多会让你长胖。
首先我们要了解一下人为什么会长胖除了疾病性原因，大多数人的肥胖都是因为吃入的热量大于消耗的热量，多余的热量慢慢地在身体里累积成了脂肪。所以，要想减肥应该要同时控制吃入的热量，同时还要增加消耗的热量。
想喝红酒减肥的MM如果三餐照旧，又吃了红酒奶酪，那么摄入的热量不仅没有减少，反而增多了;其次，即便是红酒有促进新陈代谢的作用，但是如果不配合运动，这点作用是非常微小的，无法抵消红酒带来的多余热量，更谈不上减肥啦。
纯正的红酒所含的热量比较低，少量饮用和肥胖并没有直接关系。但是现在市场上卖的一些红酒不是真正的葡萄酒，而是采用多种原料调配、勾兑成的，这些原料中又通常含有糖分和添加剂成分，热量自然会比较高，也就容易发胖。所以要提醒大家，购买时一定要选正规厂家生产的葡萄酒。好的葡萄酒完全由葡萄发酵而成，味道甘酸、微甜，不含任何添加剂。那种喝起来比较甜的红酒，都加入了很多糖，这样一杯250毫升红酒，与一碗白饭的热量差不多，约240卡路里。

热心网友时间：2023-10-13 22:45

葡萄酒中含有的多种氨基酸、矿物质和维生素等，有防癌、防心脑血管、延缓衰老、美容养颜、预防糖尿病的作用。
但是想要减肥，最好还是通过运动，葡萄酒没有加速新陈代谢或快速减肥的功效。