我有个朋友他每天到了下午两三点钟就要睡觉是怎么回事？他说他从小就有个爱睡觉的习惯？这难道也是天生的

发布网友发布时间：2023-04-17 15:37

共5个回答

热心网友时间：2023-10-16 03:55

我虽然不是学医的，不过对医学还是很感兴趣的，也看了不少这方面的书。说点我的想法，供你参考。如果没有明显的疾病而很容易嗜睡，那么有可能是气虚，气虚所以不能推行血液上行，导致大脑血液供应减少，人就会有困倦的感觉。一般气虚的人同时也会有血虚的情况，也就是说气血两虚。还有一个可能是体内有湿（建议看看武国忠医师的书）
如果从作息时间上调整，建议早上不要期的那么晚。早上是人体阳气升发的时候，起的太晚不利于阳气升发。而且“久卧伤气”。一般来说晚上八个小时的睡眠就够了，如果不行就把睡觉时间提前，晚上早点睡就好了。早上早点起（最晚也不应该超过7点啊），一天都会精神。下午一般人都会犯困，只是没有你朋友那么困罢了。建议他平时尽量多吃蔬菜、豆制品等，少吃或不吃油腻的食物，因为油腻的食物也会使人犯困的。由其中午，尽量不要吃得太多，太油腻，可以均衡一些，清淡些。然后中午睡个午觉，或者就是不睡觉静坐休息也好，时间以半个小时到一个小时为佳。一般来说睡了午觉下午就不会再困了。
平时多吃些补气血的食物，也可以吃一些中成药，选择药物之前最好还是咨询一下医生。

热心网友时间：2023-10-16 03:55

有的人睡眠时间长，有的人睡眠时间短，一般6-8个小时吧，没问题的；
我还有一个朋友每年的九月份都要晕倒一次，不过他精神很好，心理也好，医生也说不来。

热心网友时间：2023-10-16 03:56

应该不是病，如果他身体很好，就说明他心宽，什么事也不放在心上，不过还是建议他尽量不要总睡觉，胖也不好吗，拦能引起很多疾病。

热心网友时间：2023-10-16 03:56

应该不是。个人作息时间的问题。

热心网友时间：2023-10-16 03:57

不是，生物钟没搞好