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低脂不怕胖,鲜美滋补,又鲜又好吃的食物有哪些?

发布网友 发布时间:2023-04-17 05:09

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4个回答

热心网友 时间:2023-04-24 23:53

孜然粉菌类

原材料:菌类适当、小麦面粉1个、生鸡蛋、白胡椒粉、盐作法:1、把菌类一个撕三瓣。豪爽地撒二勺盐,腌一刻钟,并不是为了入味道,就是为了出水量。随后施展你臂力,攥水,越干最终越脆。2、一个鸡蛋,小半碗小麦面粉,白胡椒粉,一点点盐,一点水,别太稀,别太稀,别太稀。我稀了也备减少了,因为只有很薄的面衣,也好吃也不计较了。3、把菌类倒入面浆里,包囊匀称。第一遍用中火炸,一条一条下,变浅*或是发硬就夹出来。4、晾一会儿走红再炸,类似煸炒两下就可以吃了。

红烧豆腐丸子

原材料:豆腐、肉、大青椒、番茄、生姜沫、葱段、盐、白胡椒、鸡蛋黄、朝天椒、老抽王、味精作法1、豆腐切成小块,大青椒去籽去蒂,切成片,番茄打十字花刀,沸水泡浸5min,撕下表皮,切柿子饼丁。2、肉切丁,和水豆腐一起。加适量生姜沫、葱段、盐、白胡椒、鸡蛋黄和水淀粉,拌匀。3、豆腐丸子,放入锅中,表层炸硬后捞起来。温度升油,再炸至外表金*。4、锅留底油,放入辣椒炒香,再放入番茄粒炒出浆,加适量大骨汤,放入豆腐丸子和老抽王炒匀。5、收汁,放入辣椒,加适量味精调料,炒到辣椒断生就可以。

生活中炒豆芽菜

作法1.豆芽菜洗干净后放少量盐泡浸会2.材料准备,蒜剁碎,香肠腊肉切成丝3.豆芽菜从食盐水中捞起来4.锅里耗油,文火炒瘦肉5.放进蒜和辣椒干进行爆香6.倒进豆芽菜,放少量盐,7.最终放进生抽酱油和味精调制。低脂不怕胖,鲜美滋补,又鲜又好吃。

热心网友 时间:2023-04-24 23:53

清炒西兰花,水煮青菜,凉拌鸡胸肉,这些菜都是低脂不会发胖的食物,也很好吃。

热心网友 时间:2023-04-24 23:54

减肥餐-煎鸡胸肉。食材:鸡胸肉1块、黑胡椒适量、酱油适量、淀粉适量、姜、蒜。

热心网友 时间:2023-04-24 23:54

水煮菜心。凉拌青瓜。煎番薯片。水煮西兰花。香葱炒竹笋。百合西芹炒瘦肉。荷兰豆腐竹粉丝炒瘦肉。水煮鸡蛋。
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