排球怎么上手发球

排球上手发球动作要领：1、面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手托球于身前。2、用抬臂和手掌的平托上送，将球平稳地垂直抛向右肩的前上方，高度适中。3、在左手抛球同时，右臂抬起，屈肘后引与肩平，上体稍向右侧转动。4、在右肩前上方伸直手臂最高点，用整个手掌击球中后部。5、击球时，手指...

排球发球时可以使用正面上手发球、正面下手发球、侧面下手发球、勾手发球等四种方法。1、正面上手发球 发球时，面对场前，左脚在前，右脚在后开立，左手持球，平稳的将球抛起。同时，右臂抬起并屈肘后引，肘与肩平齐，手掌自然张开，抬头、挺胸、展腹，击球时后脚蹬地，以全掌或掌根击球的中下部。2、...

排球正面上手发球技术动作要领：1、准备姿势：发球学生面对球网，两脚前后自然开立，左脚在前，右脚在后，左手持球在腹前。2、抛球摆臂：左手将球平稳抛至右肩前上方，高度适中。在抛球的同时，右臂屈肘抬起并后引，肘关节与肩部齐平，手掌自然张开，呈勺形，上体稍向右侧转动，抬头，挺胸，展腹，身体...

排球正面上手发球动作要领有以下几点：1、排球运动员要站在发球线后，距离网约6米左右。脚步略微分开，与肩同宽，脚尖向网方向，保持足底用力，身体绷直。2、将球拿在非主持球手手上，准确地对准主持球手头部正前方，球在手掌上的位置与发球手肩膀的位置大致相同。3、发球手将被挡住的手握拳，从身后...

1、准备姿势：发球学生面对球网，两脚前后自然开立，左脚在前，右脚在后，左手持球在腹前。2、抛球摆臂：左手将球平稳抛至右肩前上方，高度适中。在抛球的同时，右臂屈肘抬起并后引，肘关节与肩部齐平，手掌自然张开，呈勺形，上体稍向右侧转动，抬头，挺胸，展腹，身体重心移至左脚。3、挥臂击球：...

排球发球技术要领：1. 正面上手发球：- 准备姿势：面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手托球于身前。- 抛球：左手用掌平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方，高度约50厘米。- 挥臂：右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上体稍向后仰。- 击球：右脚蹬地，以收腹、屈体迅速带动手臂的挥动，在右肩...

排球上手发球的动作要领是：正面下手发球和侧面下手发球。一、正面下手发球：1、准备姿势∶面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微屈，上身稍前倾，重心偏后脚，左手持球於腹前。2、抛球∶左手将球轻轻抛起在身前右侧，离手高约20 cm。右臂伸直，向后摆动。3、击球∶借右脚蹬地力量，身体重心随著...

1、正面下手发球：面对网两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝弯曲，上体前倾， 左手持球于腹前。左手将垂直上抛在右肩的前下方，离手约20CM高度即可 ；2、侧面下手发球： 左肩对网站立，两脚左右开立与肩同宽，两膝微屈，上体稍前倾，右手持球于腹前；3、正面上手发球：发球面对网站立，便于观察...

1、发球选位与准备：运动员应根据自身的发球技术特点，结合发球意图和目标，选择合适的站位。2、抛球技术：以左手臂上抬至肩部，利用身体协调力量将球平托至右肩前上方约50厘米的位置，确保击球的准确性，避免手腕回拖造成球体转动。3、击球的用力：发球时的力量来源于双脚的蹬地，以及身体各部分肌肉的...

排球上手发球是一种常见且有效的发球方式，它要求发球者具备良好的协调性和控制力。以下是排球上手发球的动作要领：1. 准备姿势：发球者站在发球区的后端，面对球网，双脚自然分开与肩同宽或略宽于肩，身体重心放在两脚之间。同时，发球者需要保持身体的平衡和稳定，以便于后续的发力。2. 抛球与引臂：...