吃什么或者喝什么汤可以增强记忆力?

发布网友 发布时间：2022-04-23 20:51

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热心网友 时间：2023-08-23 21:55

1、杏
这种水果中富含有非常丰富的维生素a和维生素c，可以有效的帮助改善血液循环，还可以帮助提高身体的抵抗力，增加抗感染的能力。改善失眠，得到更优秀的睡眠质量，那么记忆力也会得到很好的恢复。
2、香蕉
香蕉中富含非常丰富的矿物质，尤其是钾元素。身体摄入足够的钾元素，可以帮助预防精神疲倦。还可以改善体内的钠钾元素平衡，对身体的内分泌有着非常积极的作用。
3、鸡蛋
鸡蛋中富含有非常丰富的卵磷脂，这种物质被身体消化吸收后，可以产生乙酰胆碱，乙酰胆碱与记忆的强弱有着非常密切的关系。
如果身体能补充充分的乙酰胆碱，就可以帮助有效的增强记忆力。因此，记忆力下降的朋友应该多吃些鸡蛋。
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4、竹笋
竹笋中含有非常丰富的维生素a，经常食用竹笋可以帮助有效的预防动脉硬化。如果大脑产生的动脉硬化的症状，那么就会对记忆力也是有非常不利。
5、萝卜
不管是胡萝卜还是白萝卜，对记忆力的调整都有着非常优秀的作用。萝卜可以帮助刺激大脑的物质交换，减缓记忆力下降的症状。萝卜中还富含有非常丰富的维生素，也可以起到补脑的作用。

6、海藻
海藻中含有非常丰富的维生素c，叶绿素和矿物质，这些物质可以帮助改善记忆能力。
参考资料来源：/news.ifeng.com/c/7fZkbutqxwB"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">凤凰网——记忆力下降多吃哪些食物？6种食物对记忆力有帮助

热心网友 时间：2023-08-23 21:55

1、杏

这种水果中富含有非常丰富的维生素a和维生素c，可以有效的帮助改善血液循环，还可以帮助提高身体的抵抗力，增加抗感染的能力。改善失眠，得到更优秀的睡眠质量，那么记忆力也会得到很好的恢复。

2、香蕉

香蕉中富含非常丰富的矿物质，尤其是钾元素。身体摄入足够的钾元素，可以帮助预防精神疲倦。还可以改善体内的钠钾元素平衡，对身体的内分泌有着非常积极的作用。

3、鸡蛋

鸡蛋中富含有非常丰富的卵磷脂，这种物质被身体消化吸收后，可以产生乙酰胆碱，乙酰胆碱与记忆的强弱有着非常密切的关系。

如果身体能补充充分的乙酰胆碱，就可以帮助有效的增强记忆力。因此，记忆力下降的朋友应该多吃些鸡蛋。

4、竹笋

竹笋中含有非常丰富的维生素a，经常食用竹笋可以帮助有效的预防动脉硬化。如果大脑产生的动脉硬化的症状，那么就会对记忆力也是有非常不利。

5、萝卜

不管是胡萝卜还是白萝卜，对记忆力的调整都有着非常优秀的作用。萝卜可以帮助刺激大脑的物质交换，减缓记忆力下降的症状。萝卜中还富含有非常丰富的维生素，也可以起到补脑的作用。

6、海藻

海藻中含有非常丰富的维生素c，叶绿素和矿物质，这些物质可以帮助改善记忆能力。

参考资料来源：凤凰网——记忆力下降多吃哪些食物？6种食物对记忆力有帮助

热心网友 时间：2023-08-23 21:56

补充这样一些食物可以很好的 提高记忆力---实际上也是提高了身体的抵抗力！ 提高记忆力的方法其实很简单，就要适当进行一些适合自己的有氧运动，并且睡饱（据说人体在30岁前自身可以生产卵磷脂，就是靠在睡眠中产生的；30岁以后基本上是要通过食物补充的） 食物： 平时多吃一些“核桃（核脑）”、花生、葵花籽以及含有“卵磷脂”比较丰富的菜肴食物，如：大豆（豆腐脑）、蛋黄和动物肝脏等等 或者什么“补脑汁”之类的东东！ 药物：可以适当去药店买“五味子”泡一点（只是应急）通过刺激（不建议） 几种日常提高记忆力的食法—— l、每天用沸水冲蛋花加蜂蜜食用； 2、自制豆浆。黄豆适量洗净，用沸水浸泡过夜，清晨磨豆成浆，再加温至80，加蜂蜜适量即可饮用； 3、鱼头汤。鱼头切成数块，注意鱼脑和鱼脂肪莫丢了，先在油锅中放入姜、蒜炸出香味，倒入鱼头稍煎即倾入沸水煮成乳白色，关火。最后放精盐、味精和葱。此汤除卵磷脂外，还富含所谓的“脑黄金”，为极佳的补脑食品。除骨以外，都应该吃掉； 4、凉拌豆腐； 5、黑木耳炒肉片。
求采纳