瑜伽金刚坐有什么好处

发布网友发布时间：2022-04-23 20:49

共2个回答

热心网友时间：2022-07-11 17:10

依琦莲瑜伽服为您解答：

金刚坐，又称“正跪坐式”或“钻石坐”，是练习者要掌握的另一个重要姿势。
如果其他坐姿坐久了感到腿麻痛难忍，即可换成跪坐，可以缓解疼痛。
此外，这个坐姿还能帮助肠胃系统及消化系统顺畅排气，强健脊椎周围核心肌群。

热心网友时间：2022-07-11 18:28

改善腿部血液循环，促进腿部筋脉的流畅

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