怎么减肥,既健康又能瘦?

发布网友发布时间：2022-04-23 20:27

共4个回答

热心网友时间：2023-10-09 01:07

要想达到这样的目的，只有一个途径，那就是制订科学合理的减肥计划，通过科学体育锻炼来实现。

热心网友时间：2023-10-09 01:07

改变饮食结构，保持每天消耗的能量大于每天摄入的能量，增强体育锻炼。消耗体内脂肪。选择自己喜的运动。不联系减肥产品及减肥药品。

热心网友时间：2023-10-09 01:08

注意饮食规律，少食多餐，不可过于油腻，不可常坐不起，久躺不动，少看手机多运动，生活规律了，自然就健康瘦瘦了。

热心网友时间：2023-10-09 01:09

低盐低油素食为主，尽可能少主食，加运动，重在持久，不健康不瘦都不可能。

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