梦之队快乐舞步健身操第八套的第四节,歌名,歌词

发布网友发布时间：2022-04-23 20:36

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热心网友时间：2022-06-05 15:56

齐之韵快乐舞步健身操歌曲歌词

第一节

热身运动

女兵走在大街上

1
、拍手行进走
2
、侧曲抬腿

3
、叉腰摆跨

第二节

肩部运动

杵歌

1
、垂臂耸肩走

2
、绕臂耸肩

3
、侧平耸肩

4
、曲臂耸肩

第三节

腰腹运动

草原醉

1
、曲直下摆走
2
、曲臂抓手

3
、直臂下摆
4
、侧举抓手

第四节

扩胸运动

舞步扩胸走

凤凰飞

第五节

体转运动

东北东北

1
、平曲体转走

2
、曲轴体转

3
、曲臂体转

4
、叉腰体转

第六节

伸展运动

*广场舞

1
、上举伸展走

2
、单手平移

3
、上下交叉

4
、侧曲前伸

第七节

摆跨运动

我祝祖国三杯酒

1
、垂臂摆跨走

2
、叉腰摆跨
3
、体前伸展
4
、背手摆跨

第八节

抓手运动

爱情专属权

1
、曲臂侧平走

2
、曲臂下摆

3
、直臂下摆

4
、曲直下摆

第九节

下肢运动

士兵的桂冠

1
、踢腿侧步走

2
、点脚侧平

3
、踢腿捶膝
4
、点脚摆臂

第十节

拍打运动

火火的姑娘

1
、体前拍打走

2
、腰腹拍打

3
、颈胯拍打

4
、交叉拍肩

第十一节

跳跃运动

拍手跳跃走

火辣辣的情歌

第十二节

整理运动

二十年后再相会

1
、曲臂击掌

2
、交叉挥手

3
、叉腰摆手