我想练肌肉请问跑步会不会把肌肉减掉?

发布网友发布时间：2022-04-23 20:37

共2个回答

热心网友时间：2023-09-14 07:28

如果只跑步不锻炼器械，是会掉肌肉的，建议有氧运动和无氧运动结合起来，不然不仅减了肥，肌肉也会掉下来的。

热心网友时间：2023-09-14 07:29

跑步是属于有氧运动！对脂肪有一定的效果！肌肉不会，因为肌肉是实肉，但你跑完步，做做平时有做的锻炼，会助你身材变好

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