跑步会减少肌肉力量吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 20:37

共4个回答

热心网友时间：2023-10-09 04:56

跑步会增加心肺功能，不会降低肌肉能力。
至于说开始跑步后，力量比以前小了，可以理解为身体疲劳了吧。
毕竟加上了跑步，身体可能还不适应，导致疲劳堆积了。

热心网友时间：2023-10-09 04:57

不会减少肌肉的力量，但过大和过频的有氧运动（跑步）会影响肌肉的增长。如果你健身的目的是增肌的话，建议合理控制有氧运动的频率和强度。

热心网友时间：2023-10-09 04:57

有氧运动过多会减少肌肉含量因此不要过多过频繁的做有氧运动另外如果你想迅速的增长肌肉的话饮食也很重要的多吃一点蛋白质的东西像鸡蛋、牛肉、牛奶什么的增肌效果会更好这是我教练教我的嘻嘻拿出来大家分享

热心网友时间：2023-10-09 04:58

当然不会啊