一紧张我就会肚子就会不舒服

发布网友发布时间：2022-04-23 20:41

共5个回答

热心网友时间：2022-07-12 22:19

这种状态应该完全是心里紧张引起的，要调整的话，就是要把心态调整好，不要紧张。

快高考了，建议先在自己家里做一下放松练习，原理就是系统脱敏法。找个舒服的椅子坐下，保持屋里安静，闭上眼睛，想象自己坐在考场里，老师发卷，开始答题……在这个过程中，你越感到紧张度增加，一旦感到紧张，就开始做全身放松，让自己不紧张，练习几次就好了。

祝你考试成功。

热心网友时间：2022-07-12 22:19

这属于神经性疼痛(通常反映为不舒服),主要是由于紧张造成的,最好的调节方式就是找一切可以放松的方式让自己放松下来,比如说在读书紧张的状态下暂时休息一下,或做些其它可以让你放松的事情.

热心网友时间：2022-07-12 22:19

考试之前不要吃太多，睡个好觉，喝点牛奶

热心网友时间：2022-07-12 22:20

我紧张也肚子疼。听点舞曲什么的放松一下

热心网友时间：2022-07-12 22:21

绝对是慢性肠炎