鲜莲子糖水的做法
发布网友
发布时间：2022-04-23 20:36
共3个回答
好二三四
时间：2022-09-11 09:18
１、莲子从中间拔开，取出莲心。然后洗净。
2、一块冰糖洗干净。
3、锅里放入１勺水和莲子，放煤气灶上大水烧开，转小火煲１个小时。
4、加入冰糖再煲１５分钟即可。
莲子功效：
1、防癌抗癌
莲子当中含有的氧化黄心树宁碱成分，能够有效的抑制鼻咽癌的成长，此外如果患者出现了子宫癌或者是肺癌的话，也能够通过喝莲子粥，或者吃用莲子做成的东西来滋补身体，从而达到抵抗癌细胞的作用。
2、促进睡眠
莲子当中含有非常丰富的微量元素和维生素，能够起到很好的调节情绪和放松心情的效果，因此如果大家的睡眠质量不好的话，可以通过吃莲子让自己迅速入睡，提高自己的睡眠。经常失眠的人也可以在睡前吃几粒莲子来帮助自己快速入眠。
3、降低血压
莲子当中含有大量的钾元素，而钾元素的主要作用就是让身体完成新陈代谢的过程，有效的维持心脏的各种功能，从而在根源上降低中老年人中风的危险，而且莲子还能够扩张身体内的外周血管，起到有效降血压的作用。
4、清热降火
对于心火特别旺盛的人来说，可以多吃几粒莲子来达到清热降火的作用，此外如果大家因为上火而出现口舌生疮的症状的话，也能够通过吃莲子来达到调理的目的。
热心网友
时间：2023-11-01 20:12
鲜莲子糖水的介绍：
昨天剥鸡头米剥到悲剧...今天换不算很土豪的食材来做糖水...立秋之后的莲蓬老了...卖不出去了...于是就有把莲子从莲蓬里剥出来卖的...把绿皮剥了...连衣一起煮糖水...感觉很小清新啊...
鲜莲子糖水的食材和调料：
新鲜莲子 水 单晶冰糖
鲜莲子糖水的的家常做法，鲜莲子糖水怎么做好吃
一、新鲜莲子剥去绿皮...
二、水和糖先煮...煮到糖融化...
三、放入莲子煮1分钟左右到水沸腾...
家常美食小贴士：
试了两种冰糖...感觉*糖的效果不是很好...汤里有蔗糖味...其实感觉...海藻糖的效果最好...
热心网友
时间：2023-11-01 20:12
小五的吃喝玩乐
07-22 · 优质美食领域创作者
今日大暑，但南方的我们其实已经饱受高温的折磨很久了，防暑降温很必要。从饮食上来讲，我们要多吃鸭肉、包心菜、莲藕、莲子与苦瓜一类的食材，那是因为夏季适宜养心，但暑热又容易让人烦躁伤心，所以我们要多吃一些养心清火的食材。
那么，就来新鲜的莲子煮个简单快手的的家常糖水吧，不止清香可口，还可以养心安神。
【食材】新鲜的莲子300g、清水1000ml、冰糖60g
【做法】
1. 准备好新鲜的莲子，冲洗干净。
2. 对半剖开，剔除莲子心，再次冲洗干净。
3. 煮开水。
4. 下莲子，再次煮开时，转小火煮15分钟左右。
5. 下冰糖，待冰糖融化后即可熄火食用。
【小五食记】
若买不到新鲜的莲子，也可以用晒干的莲子来煮糖水，但味道会逊色一些，就会失去那种莲子刚摘下来的清香，而且莲子还得提前泡发。
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热心网友
时间：2023-11-01 20:13
先准备材料，剥好莲子，对半分开，去芯。 百合剥开，洗净待用。
步骤 2
小锅放大概3碗水，放入莲子一齐烧，水开之后转小火煮10分钟。
步骤 3
10分钟后加入甜百合，鸡蛋可以直接打入，搅成蛋花，可以不搅，煮荷包蛋，像我这样有宝宝的，把宝宝用剩的水煮蛋白直接放进去也是极好的~
步骤 4
再煮3分钟依个人口味放入冰糖调味，待冰糖融化即可关火。
