褪黑素可以每天吃吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 20:36

共2个回答

热心网友时间：2022-04-27 05:11

褪黑素不能够长期吃。褪黑素主要是治疗失眠，长期大量的应用会影响生育能力，而且会产生严重的依赖性。最好每天吃褪黑素不能超过3mg。在应用褪黑素的过程中，也不可以口服阿司匹林，不要吸烟、饮酒，这些都是禁忌。对于褪黑素，它在临床的应用主要是改善睡眠，特别是长时间失眠的中老年人群。它的原理是分泌一种激素，可以替代松果体的器官分泌，使体内能够产生安眠的作用，而达到纠正因为产生时差所产生的睡眠障碍，还有因为睡觉多梦所产生睡眠障碍。对于记忆力衰退、免疫力低下的人，也可以酌情应用。

热心网友时间：2022-04-27 06:29

您好，不需要每天都吃，像汤臣倍健褪黑素片，每次只需要一片就够了，
适量食用是有好处，但是不能够过量。希望可以帮到您。